18.12.2020, 20:47
EL + Konditionstraining + AL
3 x 50 m intensive Kniehebeläufe
2 x 100 m
3 x 15 Hocksprünge
2 x 100 m
3 x 50 m Storchenlauf
2 x 100 m
3 x 15 Hockstrecksprünge
2 x 100 m
3 x 50 m schnelle Kniehebeläufe
2 x 100 m
3 x 30 m Sprünge aus der Hocke nach vorne
2 x 100 m
3 x 50 m intensive Kniehebeläufe
2 x 100 m
3 x 15 Hocksprünge
2 x 100 m
3 x 50 m Storchenlauf
2 x 100 m
3 x 15 Hockstrecksprünge
2 x 100 m
3 x 50 m schnelle Kniehebeläufe
2 x 100 m
3 x 30 m Sprünge aus der Hocke nach vorne
2 x 100 m