(10.09.2023, 21:49)nico schrieb: Frau Schäfer, würden Sie mir bitte zwei Fragen beantworten:
1. Habe ich irgenwo gelesen oder gehört, dass USA-T. keine horizontal Sprünge (z.B. Sprungläufe oder 3 -5 Einbeinhops oder, oder)durchführen lassen, weil sie für den Sprint nicht notwendig sind sondern nur vertikale Sprünge ?
2. Ich lasse bis ca. 15/16 J keine Sprungläude oder 5 Sprünge durchführen, da sie meiner Meining nach nicht abfedernd für die Knie- und Sprunggelenke sind sondern das ganze Körpergewicht tragen müssen? Liege ich damit richtig oder falsch? Danke.
Hier schrieb DefectorDCXVI einen guten Beitrag, der Ihre Sache unter die Lupe nimmt:
#8
17.01.2021, 10:55 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.01.2021, 10:56 von DefectorDCXVI.)
https://www.researchgate.net/publication..._SprintingJenes Papier widerlegt anscheinend ein weit verbreitetes Dogma von Ralph Mann und Konsorten, welches auf Missverständnis von newtonscher Physik und analytischer Geometrie aufbaut, und das Kontraktionsverhalten der Sehnen in der späten Abflugphase missachtet - nämlich,dass man die rückseitige Streckung minimieren und dafür den Kniehub maximieren soll.Stattdessen liefert es die Proposition, dass horizontal projizierte Geschwindigkeit des Fußgelenks (bei angulärem Schwung des Beins) der entscheidenste Faktor ist und implizit, dass rückseitige und vorderseitige Technik keinen Mehrwert bringt, was ultimativ impliziert, dass das Cerebellum und der Motor-Cortex genau wissen, wie sie die Muskeln koordinieren, um hinteichenden Antrieb zu erzeugen, aber ja nicht ineffizient Energie verschwenden.Damit wird Schnelligkeitserhöhung von neuronaler Effizienz der Bewegungs-Hirnregionen und muskulären Leistungsfähigkeit der horizontal-agierenden Hüftstrecker (m. Gluteus maximus, m. Adduct. magn., m. Semitendinosus, m. Semimembranosus, m. Biceps femoris caput longum) limitiert.Wie diese trainiert werden, überlasse ich der eifrigen Leserschaft als Übung.
Ich habe dann ergänzt:=10.5pthttps://hrcak.srce.hr/ojs/index.php/kine.../view/5579
Es ist vieles jeweils im Wandel!!!
Gertrud
17.01.2021, 10:55 (Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.01.2021, 10:56 von DefectorDCXVI.)
https://www.researchgate.net/publication..._SprintingJenes Papier widerlegt anscheinend ein weit verbreitetes Dogma von Ralph Mann und Konsorten, welches auf Missverständnis von newtonscher Physik und analytischer Geometrie aufbaut, und das Kontraktionsverhalten der Sehnen in der späten Abflugphase missachtet - nämlich,dass man die rückseitige Streckung minimieren und dafür den Kniehub maximieren soll.Stattdessen liefert es die Proposition, dass horizontal projizierte Geschwindigkeit des Fußgelenks (bei angulärem Schwung des Beins) der entscheidenste Faktor ist und implizit, dass rückseitige und vorderseitige Technik keinen Mehrwert bringt, was ultimativ impliziert, dass das Cerebellum und der Motor-Cortex genau wissen, wie sie die Muskeln koordinieren, um hinteichenden Antrieb zu erzeugen, aber ja nicht ineffizient Energie verschwenden.Damit wird Schnelligkeitserhöhung von neuronaler Effizienz der Bewegungs-Hirnregionen und muskulären Leistungsfähigkeit der horizontal-agierenden Hüftstrecker (m. Gluteus maximus, m. Adduct. magn., m. Semitendinosus, m. Semimembranosus, m. Biceps femoris caput longum) limitiert.Wie diese trainiert werden, überlasse ich der eifrigen Leserschaft als Übung.
Ich habe dann ergänzt:=10.5pthttps://hrcak.srce.hr/ojs/index.php/kine.../view/5579
- Milan Čoh=10.0pt[color=rgba(0, 0, 0, 0.54)]Universität Ljubljana, Fakultät für Sport Ljubljana[/color]
- Kim Hébert-Losier=10.0pt[color=rgba(0, 0, 0, 0.54)]University of Waikato, Fakultät für Gesundheit, Sport und menschliche Leistung, Adams Center for High Performance[/color]
- Stanko Štuhec=10.0pt[color=rgba(0, 0, 0, 0.54)]Universität Ljubljana, Fakultät für Sport Ljubljana[/color]
- Vesna Babić=10.0pt[color=rgba(0, 0, 0, 0.54)]Fakultät für Kinesiologie der Universität Zagreb[/color]=9.0pt http://orcid.org/0000-0001-9849-2389
- Matej Supej=10.0pt[color=rgba(0, 0, 0, 0.54)]Universität Ljubljana, Fakultät für Sport Ljubljana[/color]
Es ist vieles jeweils im Wandel!!!
Gertrud