(15.08.2018, 11:35)dominikk85 schrieb: Was ist denn die Alternative zu anaerobem Training? 400m sind ja nunmal anaerob und man muss laktat tolerieren können.
Der oxidative Bereich beträgt insgesamt nun mal rund 40%, wobei der Betrag geringfügig beginnt und bis zum Ziel auf rund 70% ansteigt. Diese Auflistung habe ich von einem lieben Kollegen, der sich hervorragend auskennt.
Gertrud
