31.07.2019, 08:20
Wobei nelson ja sehr viel drehgeschwindigkeit und verwringung produziert, aber die Beine kaum beugt.romani hat dagegen viel vertikal Impuls aus einer recht tiefen kniebeuge. Crouser ist irgendwo dazwischen.
es fällt schon auch wie variabel die Technik der weltklasse ist, große Stoßer wie crouser oder cantwell haben auch andere Herausforderungen als kleine wie nelson oder hoffa.universal ist sicher das man in der Mitte eine verwringung hat und das man auf dem rechten bein in der Mitte gut weiter arbeitet und keine Pause hat. Die Zeit vom setzen rechts bis setzen links ist natürlich sehr wichtig, wie auch beim speerwurf kann man da viel verlieren und dann essentiell aus dem Stand werfen weil man die vorbeschleunigung nicht rund weiterleitet.
da ist es imo wichtig bei allen werfern viel Technik Arbeit bei geringer geschwindigkeit/vorbeschleunigung zu machen um da wirklich diese weiche und ausbalancierte Weiterleitung des rechten fußes zu erzielen. Wer da in der Jugend zu sehr auf explosivität und Speed baut wird später technische Probleme mit schweren Kugeln bekommen. Bin daher ein den in fast allen Disziplinen dafür erstmal mit geringerem Speed die entscheidende Phase zu üben (sprich 5er Anlauf beim Speer, langsame drehungen und half Turns bei Kugel und diskus).
es fällt schon auch wie variabel die Technik der weltklasse ist, große Stoßer wie crouser oder cantwell haben auch andere Herausforderungen als kleine wie nelson oder hoffa.universal ist sicher das man in der Mitte eine verwringung hat und das man auf dem rechten bein in der Mitte gut weiter arbeitet und keine Pause hat. Die Zeit vom setzen rechts bis setzen links ist natürlich sehr wichtig, wie auch beim speerwurf kann man da viel verlieren und dann essentiell aus dem Stand werfen weil man die vorbeschleunigung nicht rund weiterleitet.
da ist es imo wichtig bei allen werfern viel Technik Arbeit bei geringer geschwindigkeit/vorbeschleunigung zu machen um da wirklich diese weiche und ausbalancierte Weiterleitung des rechten fußes zu erzielen. Wer da in der Jugend zu sehr auf explosivität und Speed baut wird später technische Probleme mit schweren Kugeln bekommen. Bin daher ein den in fast allen Disziplinen dafür erstmal mit geringerem Speed die entscheidende Phase zu üben (sprich 5er Anlauf beim Speer, langsame drehungen und half Turns bei Kugel und diskus).