18.11.2017, 14:36
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 18.11.2017, 14:50 von icheinfachma.)
@ dominik85:
Im Speerwurf ist die zweite Variante korrekt. Das linke Bein blockiert durch die Stemmbewegung die linke Beckenhälfte, sodass durch die aus der Anlaufgeschwindigkeit resultierende Trägheit und das Druckbein (Hüftstreckung - Bedeutung von Gesäß- und ischiocruraler Muskulatur, oft vergessen bei Werfern) das Becken "herumschwenkt", also in der Transversalebene um das Rotationszentrum "linkes Hüftgelenk" rotiert. Dadurch wird die schräge Bauchmuskulatur vorgespannt (DVZ), dadurch die Schulterachse etwas zeitverzögert mitgedreht, dann kommt die Ellbogenstreckung. Im Schultergelenk findet keine große Bewegung statt (siehe Zeitlupenvideos aus dem Top-Bereich).
Im Kugelstoß (Angleiten) gilt beim passiven Stemmbein, also wenn das Stemmbein einfach aufsetzt (Stützstoß) gleiches wie für den Speerwurf. Das Druckbein bringt die recht Hüfte nach vorn. Bei aktiven Stemmbein, also wenn man sich mit dem Stemmbein abstößt (Sprungstoß), wird durch dieses die linke Hüfte nach hinten gebracht. Zusammen mit dem Vorbringen der rechten Hüfte durch das Druckbein ergibt sich eine Drehung um die Körperlängsachse (Das ist übrigens nicht die Wirbelsäule, denn die ist hinter der Körperlängsachse). Da das Stemmbein und das Druckbein aber nie gleiche Kräfte erzeugen wird die Drehachse nie ganz in der Mitte sein.
Für Diskus- und Hammerwurf sowie Kugelstoßen (Drehstoß) vermag ich keine Antwort zu geben.
Im Speerwurf ist die zweite Variante korrekt. Das linke Bein blockiert durch die Stemmbewegung die linke Beckenhälfte, sodass durch die aus der Anlaufgeschwindigkeit resultierende Trägheit und das Druckbein (Hüftstreckung - Bedeutung von Gesäß- und ischiocruraler Muskulatur, oft vergessen bei Werfern) das Becken "herumschwenkt", also in der Transversalebene um das Rotationszentrum "linkes Hüftgelenk" rotiert. Dadurch wird die schräge Bauchmuskulatur vorgespannt (DVZ), dadurch die Schulterachse etwas zeitverzögert mitgedreht, dann kommt die Ellbogenstreckung. Im Schultergelenk findet keine große Bewegung statt (siehe Zeitlupenvideos aus dem Top-Bereich).
Im Kugelstoß (Angleiten) gilt beim passiven Stemmbein, also wenn das Stemmbein einfach aufsetzt (Stützstoß) gleiches wie für den Speerwurf. Das Druckbein bringt die recht Hüfte nach vorn. Bei aktiven Stemmbein, also wenn man sich mit dem Stemmbein abstößt (Sprungstoß), wird durch dieses die linke Hüfte nach hinten gebracht. Zusammen mit dem Vorbringen der rechten Hüfte durch das Druckbein ergibt sich eine Drehung um die Körperlängsachse (Das ist übrigens nicht die Wirbelsäule, denn die ist hinter der Körperlängsachse). Da das Stemmbein und das Druckbein aber nie gleiche Kräfte erzeugen wird die Drehachse nie ganz in der Mitte sein.
Für Diskus- und Hammerwurf sowie Kugelstoßen (Drehstoß) vermag ich keine Antwort zu geben.