Zunächst ist das, was die Uhr dir anzeigt, nicht deine tatsächliche Vo2max (um die zu bestimmen, müsstest du eine Atemgasanalyse machen), sondern ein aus Herzfrequenz und Laufgeschwindigkeit berechneter Wert, der aber relativ gut mit der echten Vo2max korreliert (s. http://laufschritte.de/2015/01/wie-aussa...portuhren/)
Für den Wert wichtig ist aber, dass du dein korrektes Gewicht in der Uhr eingegeben hast.
Wenn das alles passt und du zu den 95% gehörst, bei denen der berechnete mit dem tatsächlichen Wert gut übereinstimmt spricht 62 für ein Lauftalent. Damit hat sich aber aus meiner Sicht die Prognosefähigkeit der Vo2max weitgehend erledigt. Es gibt zwar diverse Tabellen, die dem Vo2max Wert bestimmte maximal erreichbare Laufleistungen zuordnen (s. https://blog.runningcoach.me/blog/2018/1...faufnahme/), aber das sind keine Naturgesetze.
Vom ehemaligen US-Hindernisrekordler George Malley gibt es einen schönen Essay zum Thema Vo2-Max
Vo2max doesn't mean anything
Wichtiges Zitat daraus
Also wenn du Spaß am Laufen hast, melde dich bei einem Volkslauf über 5km an. Platz und Zeit werden dir dann sagen, ob du Laufttalent hast, für die Vo2max werden keine Platzierungen vergeben
Für den Wert wichtig ist aber, dass du dein korrektes Gewicht in der Uhr eingegeben hast.
Wenn das alles passt und du zu den 95% gehörst, bei denen der berechnete mit dem tatsächlichen Wert gut übereinstimmt spricht 62 für ein Lauftalent. Damit hat sich aber aus meiner Sicht die Prognosefähigkeit der Vo2max weitgehend erledigt. Es gibt zwar diverse Tabellen, die dem Vo2max Wert bestimmte maximal erreichbare Laufleistungen zuordnen (s. https://blog.runningcoach.me/blog/2018/1...faufnahme/), aber das sind keine Naturgesetze.
Vom ehemaligen US-Hindernisrekordler George Malley gibt es einen schönen Essay zum Thema Vo2-Max
Vo2max doesn't mean anything
Wichtiges Zitat daraus
Zitat:The only numbers that matter are the ones that you receive at the end of the race. The most important of these is called place, and is represented as an ordinal. A '1' is the best indicator of your performance. [...]
One of the other numbers that matters much more than VO2 Max is time. Time is always secondary to place in it's value. Neither place nor time are given in the gerbil-wheel lab tests conducted by the exercise-physio-geeks. You will only receive them in the experiment that the real experts call competition.
Also wenn du Spaß am Laufen hast, melde dich bei einem Volkslauf über 5km an. Platz und Zeit werden dir dann sagen, ob du Laufttalent hast, für die Vo2max werden keine Platzierungen vergeben
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)