25.04.2015, 23:01
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 25.04.2015, 23:16 von W. Kronhard.)
(25.04.2015, 21:54)icheinfachma schrieb:(25.04.2015, 17:05)W. Kronhard schrieb: Weil bei der Ausschaltung (...) Quadriceps (...) fällt man (...) auf die (...) Schnauze.
Also ziehen die Ischios das Knie zurück mit gleichzeitig angespannten Antagonisten der Oberschnkenvorderseite (...).
Also um nach vorne zu kommen muss die Hintere-Seite sich verkürzen und die Vordere GLEICHZEITIG UNTER SPANNUNG NACHGEBEN.
Das stimmt nicht. Man kann auch bei gelähmtem Quadrizeps gehen und stehen. (Orthopädie, Bernhard Heimkes, Georg-Thieme-Verlag, 2003, S. 58)
Jetzt aber bitte, wir reden nicht über Pathologie. Ich habe von Sprint geschrieben.
Zum zweiten Mal: Jetzt bitte sprintgerechte Übungen zum Training der Ischios präsentieren!