10.01.2018, 12:20
@Ich...+ @Gertrud:
Kennt Ihr ein Verfahren, wodurch Maxkraft nicht durch Schnellkrafttraining verbessert wird?
Natürlich sollte man keine Sprünge oder Läufe mit 100 oder 200 Kg Hanteln durchführen,
aber das Ziel bleibt unverrückbar bestehen:
Die Anforderung, dass die Bodenkontaktzeit minimiert und die Schrittlänge optimiert werden muss, um schneller zu werden.
Kann intelligentes Maxkrafttraining, was besonders im Winkel zwischen etwa 150-170 Grad ansetzt,
in diesem Sinn wirksam sein?
Kennt Ihr ein Verfahren, wodurch Maxkraft nicht durch Schnellkrafttraining verbessert wird?
Natürlich sollte man keine Sprünge oder Läufe mit 100 oder 200 Kg Hanteln durchführen,
aber das Ziel bleibt unverrückbar bestehen:
Die Anforderung, dass die Bodenkontaktzeit minimiert und die Schrittlänge optimiert werden muss, um schneller zu werden.
Kann intelligentes Maxkrafttraining, was besonders im Winkel zwischen etwa 150-170 Grad ansetzt,
in diesem Sinn wirksam sein?