Hallo liebe Forum Mitglieder mich interessiert mal eure Herangehensweise bei Verletzungen eurer Sportler. Was macht ihr wenn die Verletzung ausgeheilt ist und was während des heilungsprzesses natürlich ohne die verletzte Stelle weiter zu schädigen.
Ich hab mal ein Beispiel dazu, wenn ein Sportler bei mir im Training umgeknickt ist und das aussen Band nach ärtztlicher Kontrolle nur überdehnt ist. Wird bei mir 5 Tage richtig Ruhe gemacht, mit einer Schiene damit alles abschwellen kann. Danach mache ich Fußstabilitätstraining und fange nach 7-8 Tagen mit ganz lockeren geh und lauf Übungen an. So das nach 1,5 bis max 2 Wochen der Fuß wieder ausreichend belastbar ist und man mit normalen Training weiter machen kann. Hat bis jetzt auch immer sehr gut gepasst. Zum nachbehandeln mache ich noch 2-3 Wochen verstärkt etwas Fußgymnastik und Fußstabi, die aber auch im normalen Training ein bis zweimal pro Woche mit vorkommt. Somit sind meine Sportler sehr zügig wieder einsetzbar, was die Nachkontrolle beim Arzt auch ergibt. Der ist meist überrascht wie schnell die Sportler wieder fit sind (Allgemeiner Arzt).
Ich hoffe ihr habt auch solche Methoden die ihr hier gern teilt.
Ich hab mal ein Beispiel dazu, wenn ein Sportler bei mir im Training umgeknickt ist und das aussen Band nach ärtztlicher Kontrolle nur überdehnt ist. Wird bei mir 5 Tage richtig Ruhe gemacht, mit einer Schiene damit alles abschwellen kann. Danach mache ich Fußstabilitätstraining und fange nach 7-8 Tagen mit ganz lockeren geh und lauf Übungen an. So das nach 1,5 bis max 2 Wochen der Fuß wieder ausreichend belastbar ist und man mit normalen Training weiter machen kann. Hat bis jetzt auch immer sehr gut gepasst. Zum nachbehandeln mache ich noch 2-3 Wochen verstärkt etwas Fußgymnastik und Fußstabi, die aber auch im normalen Training ein bis zweimal pro Woche mit vorkommt. Somit sind meine Sportler sehr zügig wieder einsetzbar, was die Nachkontrolle beim Arzt auch ergibt. Der ist meist überrascht wie schnell die Sportler wieder fit sind (Allgemeiner Arzt).
Ich hoffe ihr habt auch solche Methoden die ihr hier gern teilt.