18.08.2018, 12:35
Gerade im Mehrkampf geht cleveres Training vor Knüppelei. Bucht Jörg Roos für eine Fortbildung, der erklärt Euch gern, wie man mit einer moderaten TL-Einheit die Woche hervorragende 400 läuft (Stichwort: Beipackläufe). Niklas läuft mehr, hat ja aber auch eine gänzlich andere Trainingskonzeption.
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Was könnte der DLV tun?
Wir sprechen hier munter über aerobe vs. anaerobe Komponente - mag ich übersehen haben, aber auf den letzten Seiten dieses Threads wurde überhaupt nicht zwischen den verschiedenen anaeroben Systhemen differenziert - das scheint mir aber extrem entscheidend, um schneller zu werden und trotzdem auch im Langsprint erfolgreich zu sein. Ich kenne keine sorgfältige Zusammenfassung, welche Intensitäten und Pausen für KP-Speicher, welche für die Glycolyse und welche für die aerobe Resynthese des KP (Enymkonzentration) sinnvoll sind und wie die im Mikrozyklus zusammenpassen. Alle wissen, dass das alte System (n.I.I3 usw) zu kurz greift, aber wer schlägt hier mal die Brücke von Wissenschaft zur Praxis? Das könnte der Verband durchaus mal leisten (oder hat es und ich kenn es nicht), dagegen, dass schon auf Landesebene kaum noch jemand ne vernüntige 400 läuft, wohl nicht so viel machen...
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Was könnte der DLV tun?
Wir sprechen hier munter über aerobe vs. anaerobe Komponente - mag ich übersehen haben, aber auf den letzten Seiten dieses Threads wurde überhaupt nicht zwischen den verschiedenen anaeroben Systhemen differenziert - das scheint mir aber extrem entscheidend, um schneller zu werden und trotzdem auch im Langsprint erfolgreich zu sein. Ich kenne keine sorgfältige Zusammenfassung, welche Intensitäten und Pausen für KP-Speicher, welche für die Glycolyse und welche für die aerobe Resynthese des KP (Enymkonzentration) sinnvoll sind und wie die im Mikrozyklus zusammenpassen. Alle wissen, dass das alte System (n.I.I3 usw) zu kurz greift, aber wer schlägt hier mal die Brücke von Wissenschaft zur Praxis? Das könnte der Verband durchaus mal leisten (oder hat es und ich kenn es nicht), dagegen, dass schon auf Landesebene kaum noch jemand ne vernüntige 400 läuft, wohl nicht so viel machen...