Läufe mit SPikes auf der Bahn zu minimieren war für mich immer das einzigste wirkungsvolle Rezept mit Achillessehnenproblemen. Wenn es einigermaßen abgeklungen ist ausschliesslich mit Ballenerhöhung in Spikes trainieren. Sonst ohne. ANsonsten Treppenübungen, Sprungübungen bei Beschwerdefreiheit, Selbstmassagen etc.
Karriereende 2017
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Karriereende 2017 - von Atanvarno - 24.01.2017, 15:52
RE: Karriereende 2017 - von Gertrud - 26.01.2017, 14:49
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