(22.11.2014, 17:25)Gertrud schrieb:(22.11.2014, 16:06)Halloo schrieb: Das Oberende der Tibia wird beim Fußaufsatz durch autonome Funktion des Beugers zum punctum mobile ??? Und weiterhin: Was sagt uns das fürs Training???
Dass z.B. die Hamstringübung in Bauchlage kontraproduktiv ist!
Gertrud
Mal auf das konkrete Beispiel bezogen wäre die abgewandelte Übung kniend eigentlich doch genauso "schlecht", da der Oberschenkel auch hier fixiert ist, oder?
Siehe hier: kneeling leg curl
Was wäre denn eine "sinnvolle" Übung?
Rumänisches Kreuzheben in diversen Variationen oder doch eher sowas?