(21.11.2014, 16:34)MZPTL schrieb: Die Ischios haben nicht nur eine beugende Funktion, sondern eine koordinierende (Halte-)Funktion im Muskel-Verbund.
Will man den KSP mit den unteren Extremitäten vom Boden wegdrücken(dies geschieht bei allen leichtathletischen Disziplinen), benötigt man die Hüft-, Knie- und Fuss-Strecker.
Fällt nur eine Komponente aus, ist Ende.
Ich habe letztens einen guten Erklärungsversuch gelesen, wobei die Quadrizepsaktivität nach dem Knieflexionspeak in der Stützphase endet. Die folgende leichte Kniestreckphase erfolgt ohne Einsatz des Quadrizeps. Nach der Landung kontrolliert der Quadrizeps quasi die KSP-Absenkung (also exzentrisch). Die leichte und unvollständige Kniestreckung (<5°) geschieht innerhalb von 30ms.
Anscheinend ist die konzentrische Arbeit des Quadrizeps nicht gegeben, da bei schnellen Zeiten, die EMD (electromechanical delay) beendet ist, bevor die Kraft registriert wird. (Norman & Komi). Die EMD-Zeit zwischen EMG-Aktivität und Kraftproduktion wird mit 40-55 ms angegeben. Man nimmt sogar an, dass die leichte Kniestreckung über die Hüftstrecker erfolgt. Zudem trifft auch für den Gastrocnemius-Bereich eine Kniestreckfunktion zu.
Die Lösungen liegen nicht so einfach auf der Straße, wenn man alles beachten will, was energetisch, muskulär, neuronal und verletzungsprophylaktisch auf den Punkt genau getroffen werden soll. Ich habe manchmal den Eindruck, dass wir bei der Gemengelage um Jahre zurückhängen. Ich sehe immer wieder enorme Verbindungen im unsachgemäßen Übungspotential zu den vielen Protagonistenverletzungen.
Gertrud