20.06.2019, 17:30
Vorschlag: Stellt doch einen von oben kommenden Kabelzug, (Manschette im Kniebereich fixieren) neben die Beinpresse. Und guckt, wie die Ischios arbeiten. ! Bei diesen Übungen kommt es auch auf das Körpergefühl des Athleten an - nicht jeder kann die Ischios adäquat ansteuern!