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RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Halloo - 09.08.2024
(09.08.2024, 21:37)Chirurg schrieb:(09.08.2024, 21:15)Sandmann schrieb:Korrekt, das ist keine richtige Analogie, das ist falsch und hat nichts mit logischem Menschenverstand zu tun - das sind u.a. resultierende Kräftevektoren durch Muskelzüge, die auch unterschiedlich auf das Hüftgelenk, Kniegelenk, Sprunggelenk oder den Fuß wirken.(09.08.2024, 21:02)matthias.prenzlau schrieb: Kann ein Spitzen-Dreispringer eine einbeinige (!) Viertelkniebeuge (Hüftgurt) mit 600 kg (75 kg x 8) durchführen?
Nur mal rein vom logischen Menschenverstand.
Das ist (glaube ich) keine richtige Analogie. Gibt's denn hier keine Sport- und Physiklehrer?
Für sehr Detail-Interessierte kann ich die Seite www.orthoload.com empfehlen…die Seite ist vom Julius Wolff Institut in Berlin (Charité assoziiert)…da wurden Patienten mit Druckaufnehmern in Hüft-/Knieprothesen und Wirbelkörperersatz detailliert vermessen…es dauert (leider) etwas, bis man sich in die Database eingesehen hat, aber das sind hochinteressante Ergebnisse…z.B. vom joggenden Patienten mit 8km/h auf einem Laufband: auch hier kommt es z.B. zur 6-fachen Körpergewichts-Belastung auf das Hüftgelenk…da freut sich jeder operative Endoprothetiker
Also ist das Auffanggewicht beim Hop i.d.R. bedeutend niedriger als die u.a.daraus resultierende Kräftevektoren durch Muskelzüge auf Hüft-Knie-Sprunggelenke, Fuß (wohl auch Wirbelsäule)? Hat man denn auch wissenschaftlich festgestellt, bis zu welcher Belastung der Körper die extremen Belastungen händeln kann, ohne dass gravierend
Schäden zurück bleiben? Die armen Geher*innen und deren Hüftgelenke.
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Grummel - 09.08.2024
(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - TranceNation 2k14 - 09.08.2024
(09.08.2024, 21:57)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
Krafttraining, Koordination, Sprinkoordination
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Halloo - 09.08.2024
(09.08.2024, 21:49)Chirurg schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
leider viele Orthopäden, aber nicht alle - das ist wie bei den guten und schlechten Lehrern oder Trainern
Also lieber sportlich passiv bleiben
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Delta - 09.08.2024
(09.08.2024, 21:57)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
Schwimmen und Tanzen haben extrem gute Effekte.
Kanu und Rudern würden auch zählen aber viele haben Probleme mit Wasser und Schwimmen.
Im Fitnesstudio sollte man aber regelmässig 20 Minuten Rudern einbauen.
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - S_J - 09.08.2024
(09.08.2024, 22:06)Delta schrieb:(09.08.2024, 21:57)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
Schwimmen und Tanzen haben extrem gute Effekte.
Seilspringen müsste auch besser für die Gelenke sein als Laufen.
RE: G-Kräfte im Dreisprung - Grummel - 10.08.2024
@Atanvarno Danke fürs Abtrennen. Ich dachte, das wäre eine einfacher zu beantworten Frage gewesen ... Ich habe die Komplexität wohl etwas unterschätzt ...
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Grummel - 10.08.2024
(09.08.2024, 21:59)TranceNation 2k14 schrieb:(09.08.2024, 21:57)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
Krafttraining, Koordination, Sprinkoordination
Aber gerade bei der Sprintkoordination tritt man doch auch relativ fest in den Boden, oder? Das wäre ja dann auch nicht so gelenkschonend.
Mir würde sonst noch rudernd/paddeln, klettern, Ski fahren oder so Sachen wie Yoga einfallen.
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - S_J - 10.08.2024
(10.08.2024, 09:54)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:59)TranceNation 2k14 schrieb:(09.08.2024, 21:57)Grummel schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Was wäre denn besser? Schwimmen und Radfahren bestimmt, oder? Was ist mit spazieren gehen?
Krafttraining, Koordination, Sprinkoordination
Aber gerade bei der Sprintkoordination tritt man doch auch relativ fest in den Boden, oder? Das wäre ja dann auch nicht so gelenkschonend.
Mir würde sonst noch rudernd/paddeln, klettern, Ski fahren oder so Sachen wie Yoga einfallen.
Sprintkoordination ist zumindest gelenkverträglicher als ein voller Sprint; also beim Wiedereinstieg sicherlich ein sinnvoller Schritt, um die Belastungsverträglichkeit zu erhöhen.
Es ist zudem ja auch nochmals ein Unterschied für die Gelenke, ob ich die Koordination auf Asphalt oder einem weicheren Untergrund (Rasen, Waldweg, Turnläufer,...) durchführe.
RE: OS Paris - Tag 9 (09.08.) (Gold Ogunleye, Bronze 4x100) - Diak - 10.08.2024
(09.08.2024, 21:49)Chirurg schrieb:(09.08.2024, 21:41)Diak schrieb: ... und lädt den Orthopäden regelmäßig zum Essen ein, der Menschen zum Wiedereinstieg in den Sport (nach Verletzung oder Pause) zu Dauerläufen rät. Wenn Euch das passiert, wechselt den Arzt. Wird leider häufiger nötig sein...
Lehrer kann man aber schlechter wechseln, ich kenne mich da aus
