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RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Delta - 21.06.2021
Der grosse Vortwil der USA alle Trainieren an Universitäten und die können sich Toptrainer leisten nicht wie die Deutschen Clubs. Hinzu kommt, trainieren in Gruppen ausnahmslos, und nur wer ganz oben ist kann sich ein Trainerteam leisten. Masse macht Klasse.
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Hesse - 21.06.2021
Zum Thema Energiebereitstellung: Carsten Warholm sprach mal davon, dass 150er für ihn die wertvollsten Distanzen seien. Leider sagte er nichts über Intensität, Anzahl und Pausengestaltung
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RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Jonny - 21.06.2021
(12.08.2019, 18:53)Robb schrieb:Für 51.0-51.5 bei den Frauen wirst schon 23.0 brauchen. Du hast ja idr immer eine Ermüdung hinten raus, heißt du musst schon mindestens mit einer hohen 24 bei den ersten 200 durchgehen und dass kannst du nicht, wenn du nur eine PB von 23.5-24.0 über 200 hast.(12.08.2019, 18:30)dominikk85 schrieb: Gerade bei den Männern gibt es aber schon einen Trend zu schnelleren Leuten. V niekerk lief unter 10 Sekunden, gardiner 19.75 über 200, makwala ähnlich wie auch norman.Das sind zwei paar Stiefel. Wir reden ja nicht über die absolute Weltklasse, wir wären doch schon froh, wenn ein paar deutsche Männer oder Frauen um die 45/51s laufen würden und dafür brauchst du keine 20.5/23.0 über 200.
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - RalfM - 21.06.2021
Das ist der Punkt. Diese Schnelligkeit muss vorher da sein. Trainiert wird die Zielgerade. Das Talent bringen viel mehr mit, als in der Bestenliste erscheinen. Für die zu legende Grundlage gibt es verschiedene Bezeichnungen ... die Mühen der Ebene zum Beispiel.
Wenn ein talentierter junger Mensch dafür begeistert würde...
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - frontrunner800 - 21.06.2021
(21.06.2021, 21:16)RalfM schrieb: Das ist der Punkt. Diese Schnelligkeit muss vorher da sein. Trainiert wird die Zielgerade. Das Talent bringen viel mehr mit, als in der Bestenliste erscheinen. Für die zu legende Grundlage gibt es verschiedene Bezeichnungen ... die Mühen der Ebene zum Beispiel.
Wenn ein talentierter junger Mensch dafür begeistert würde...
Das ist ja schon Poesie – wirklich sehr schön und treffend geschrieben
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RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - dominikk85 - 21.06.2021
Die Amis haben halt auch den Vorteil das sie 40-50 Leute haben die unter 10.20 laufen können, das bedeutet das Amis die mit 20 10.30 laufen wissen das sie niemals eine WM sehen werden und daher andere Strecken probieren müssen während ein deutscher der mit 20 10.30 läuft voll auf die 100m gehen wird weil er weiß noch 5 Zehntel besser und er läuft Staffel.
Dadurch haben die Amis über 400m ein ganz andere Basis weil es massenweise Leute mit 10.10 Talent gibt die zwangsweise die 400 (oder Hürden) probieren müssen.
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Delta - 22.06.2021
Wo trainieren die Topläufer
- Auf Rasen
- Der beste ch Läufer mit einer ganz tiefen 45 Zeit überwiegend auf einer weichen Aschenbahn
- jemand der selten bis nie 200 m läuft hat keine Chance im 400 m
- Stehvermögen ist das A und O egal ob im 100 m (letzte10) oder letzte 50 im 400 m
- Unterdistanztraining ermöglich höhere Intervalle ohne Laktatprobleme.
Ich rate hier mal zu lesen was Clyde Hart erzählt
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Gertrud - 22.06.2021
(22.06.2021, 01:35)Delta schrieb: Ich rate hier mal zu lesen was Clyde Hart erzählt
Da muss man nicht bei Clyde Hart nachlesen, sondern man muss die Werte des Energiesystems über diese Strecke kennen:
"The 400m sprinter derives 14% of their fuel from the anaerobic alactic (phosphagen) energy system, 48% from the anaerobic lactic (glycolytic) energy system and 38% from the aerobic system"
Und man muss die Verteilung der drei Systeme in den Teilabschnitten kennen. Die Energiebereitstellung geht gegen 70% für den oxidativen Bereich beim Zieleinlauf.
Gertrud
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - Atanvarno - 22.06.2021
Alte Hüte, die derC und ich hier schon seit Jahren vertreten
RE: Was tut der DLV gegen die schlechten 400m-Leistungen? - DerC - 22.06.2021
Tja, das ist schon lustig. Hab schon sehr seltsame Kommentare bekommen in Foren nach Aussagen wie "Über 800 ist die 2. Runde aerober". Bei 400 gilt das natürlich genauso für die 2. Hälfte.
Allyson Felix hat bei den Trials auch mal wieder gezeigt wie es geht. Schnell genug angegangen um nix zu verschenken, dann so gut eingeteilt, dass sie auf der Zielgerade noch auf Platz 2 lief.
Gerade bei den deutschen Frauen können wir nicht mehr mit der Ausrede kommen, wir hätten nicht genug grundschnelle Läuferinnen. Wir haben die, nur Athletinnen wie Lückenkemper oder Mayer laufen aktuell nicht mal mehr die 200.
Denke dass es zu selten passiert, dass Trainer*innen das Talent für den Langsprint entdecken und den Übergang so begeleiten, dass er gelingt wie bei Krafzik, die kam ja von den Kurzhürden denke ich.
Die USA hat nicht nur den Vorteil der vielen Sprinttalente, sondern auch den Vorteil der vielen Teamwettkämpfe mit hohem Stellenwert an Schulen und Unis. Da muss der Langsprint eher mal probiert werden.