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RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - sportyspice89 - 22.10.2020
Oh, das klingt sehr interessant. Veränderst du da auch noch die Geschmacksrichtungen oder nimmst du den so Pur? Wenn ja, wie machst du das ohne das es künstlich schmeckt?
Danke!!
RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - tom92 - 22.10.2020
Weil es weiter unten erwähnt wurde: ich persönlich ziehe auch vegane Proteinpulver vor. Die funktionieren für mich einfach besser, besonders Erbenspulver finde ich top. Ich hatte auf dieser Seite einige super Tipps gefunden: https://www.fitforbeach.de/veganes-proteinpulver-test/
Es gibt auch super Rezepte mit Proteinpulver, da lohnt es sich wirklich herumzuprobieren. Und mit Flavor Drops kannst du auch den Geschmack entsprechend verändern
RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - sportyspice89 - 27.10.2020
Hi ich melde mich nochmal. Habe mir jetzt verschiedene Artikel bezüglich Proteinpulver durchgelesen und bin auf einen Artikel über L-Arginin gestoßen: https://www.medmeister.de/l-arginin-test/
Klingt für mich ziemlich gut, was dort berichtet wurde. Dabei handelt es sich hauptsächlich um vegane Kapseln,wie ich aus dem Text entnehmen konnte. Jetzt zu meiner Frage: Hat jemand von euch schon Erfahrungen mit L-Arginin Kapseln sammeln können und möchte davon berichten? Würde die Kapseln gerne mal ausprobieren.
Freue mich über eure Rückmeldungen
RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - leichtathlet22 - 27.11.2020
Bei L-Arginin handelt es sich um ein BCAA (=branch chain amino acid). Das ist nicht mit Proteinpulver gleichzusetzen. BCAAs enthalten zwar eine hohe Menge an Protein, aber was sie einzugartig macht ist, dass sie außerdem Aminosaeuren (zu denen L-Arginin gehoert) beinhalten. Aminosaeuren regen die Proteinsynthese an und begünstigen Muskelwachstum. Wichtig ist dass man ein ausgewogenes Spektrum an verschiedenen BCAAs zu sich nimmt. Einfach über ein BCAA Pulver das die Standard BCAAs enthaelt oder aber ueber die Ernaehrung.
RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - TranceNation 2k14 - 28.11.2020
L-Arginin ist KEINE(!) BCAA, denn die Verzweigung ist in der Endgruppe und nicht CH2(n)-Kette!
Die BCAAs sind Val, Leu ubd Ile!
RE: Protein als Nahrungsergänzungsmittel beim Training? - sprinter22 - 21.12.2020
Hallo, ich hatte mich auch schon mal über Whey Protein informiert. Das ist ja letztendlich die Molke, welche beib der Produktion von Käse überbleibt. Ich habe gelesen, dass dieses Proteinpulver nochmal besser sowohl für Mukelaufbau als auch zum Abnehmen geeignet ist, weil es dich schneller sättigt und du weniger Hungergefühl hast.
Hat da jemadn schon Erfahungen gemacht? Ich selber habe es leider noch nicht selbst ausprobiert. Habe mich nur informiert, weil ich bald ein neues benötige. Vielleicht habt ihr ja Tipps.
Grundsätzlich finde ich aber Protein als Nahrungsergänzungsmittel nicht schlimm. Ich selber benutze eines welches i meinem Fitnesstudio angeboten wird und finde es gut und habe gute Reultate erzielt.