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Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.09.2019
Zum Beginn des Wintertrainings 2019/2020 kann hier jeder seine täglich gelaufenen Einheiten reinstellen.
12 LFD
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 29.09.2019
Bekeles Lauf hat mich tatsächlich dazu getrieben, dass ich meinen A... auch mal wieder bewegt habe
5,5km langsamer DL
RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 29.09.2019
lor-olli ist 10,2km gelaufen (meine Hausstrecke…) - nicht ganz Bekeles Tempo (mein Fahrrad hatte einen Platten, dann hätte ich es geschafft
), aber auf alle Fälle motivierend ihn Laufen zu sehen - selbst bei unserem Nordeutschen Schietwetter (neue Laufjacke "getauft" - hat dicht gehalten… 
)
RE: Ich habe heute trainiert - kugel1 - 29.09.2019
Beim Fußball habe ich gute 7km zurückgelegt.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019
I. 8 DL + II. Kraft
Bedeutung der Abkürzungen:
DL = Dauerlauf
TDL = Tempodauerlauf (an der Schwelle von 4mmol Laktat)
LSD = langer langsamer Dauerlauf (long slow distance)
LFD = langer schneller Dauerlauf (long fast distance)
FS = Fahrtspiel (Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, meist im Wald, engl. fartlek)
TL = Tempolauf (meist auf der Bahn)
STL = Steigerungsläufe (meist vor Tempoläufen)
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 30.09.2019
5km DL, Muskelkater des Todes, ich bin zu alt für den scheiß
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019
Nee, komm schon. Wärs einmal konnte, kanns immer. Denk an Lagat
!
RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 30.09.2019
(30.09.2019, 14:49)frontrunner800 schrieb: Nee, komm schon. Wärs einmal konnte, kanns immer. Denk an Lagat
DER war gut, und ganz besonders bei einem Hardcore-Fan!
(lor-olli kann atan aber verstehen, wenn ich in Bewegung bleibe, habe ich auch bei 2 Std.Läufen keine Probleme, aber ein gesundheitlich bedingter Ausfall von 5 Wochen und ich fühlte mich als wenn ich in der Ü 90 Klasse antreten wollte, Ü 60 muss ich, aber da sind einige ganz schön fitte Typen unterwegs!)
RE: Ich habe heute trainiert - krebsan - 30.09.2019
Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019
(30.09.2019, 16:21)krebsan schrieb: Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch?
Das entscheidest du, hast du denn trainiert dort?