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Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.09.2019 Zum Beginn des Wintertrainings 2019/2020 kann hier jeder seine täglich gelaufenen Einheiten reinstellen. ![]() 12 LFD RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 29.09.2019 Bekeles Lauf hat mich tatsächlich dazu getrieben, dass ich meinen A... auch mal wieder bewegt habe ![]() 5,5km langsamer DL RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 29.09.2019 lor-olli ist 10,2km gelaufen (meine Hausstrecke…) - nicht ganz Bekeles Tempo (mein Fahrrad hatte einen Platten, dann hätte ich es geschafft ![]() ![]() RE: Ich habe heute trainiert - kugel1 - 29.09.2019 Beim Fußball habe ich gute 7km zurückgelegt. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019 I. 8 DL + II. Kraft Bedeutung der Abkürzungen: DL = Dauerlauf TDL = Tempodauerlauf (an der Schwelle von 4mmol Laktat) LSD = langer langsamer Dauerlauf (long slow distance) LFD = langer schneller Dauerlauf (long fast distance) FS = Fahrtspiel (Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, meist im Wald, engl. fartlek) TL = Tempolauf (meist auf der Bahn) STL = Steigerungsläufe (meist vor Tempoläufen) RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 30.09.2019 5km DL, Muskelkater des Todes, ich bin zu alt für den scheiß ![]() RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019 Nee, komm schon. Wärs einmal konnte, kanns immer. Denk an Lagat ![]() RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 30.09.2019 (30.09.2019, 14:49)frontrunner800 schrieb: Nee, komm schon. Wärs einmal konnte, kanns immer. Denk an Lagat DER war gut, und ganz besonders bei einem Hardcore-Fan! ![]() (lor-olli kann atan aber verstehen, wenn ich in Bewegung bleibe, habe ich auch bei 2 Std.Läufen keine Probleme, aber ein gesundheitlich bedingter Ausfall von 5 Wochen und ich fühlte mich als wenn ich in der Ü 90 Klasse antreten wollte, Ü 60 muss ich, aber da sind einige ganz schön fitte Typen unterwegs!) RE: Ich habe heute trainiert - krebsan - 30.09.2019 Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch? RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.09.2019 (30.09.2019, 16:21)krebsan schrieb: Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch? Das entscheidest du, hast du denn trainiert dort? |