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+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.03.2021
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.03.2021
Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 3
BAAAAAAM!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.03.2021
12 DL crescendo
Nachtrag zu gestern:
8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.03.2021
I. 8 DL + II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.03.2021
Hügelläufe:
2 x 10 x 200 m mit P. traben / SP 8 in 40 Sekunden
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.03.2021
Pause
Nachgereicht Wochenzusammenfassung KW 9:
54 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.03.2021
10 DL @ Puls 148
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.03.2021
Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 3
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 14.03.2021
12 DL @ 3 mmol/L
Nachgereicht:
13.03.21: 8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung KW 10:
56 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.03.2021
I. 8 DL + II. Kraft