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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.03.2021

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.03.2021

Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 3

BAAAAAAM!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.03.2021

12 DL crescendo

Nachtrag zu gestern:
8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.03.2021

I. 8 DL + II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.03.2021

Hügelläufe:
2 x 10 x 200 m mit P. traben / SP 8 in 40 Sekunden


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.03.2021

Pause

Nachgereicht Wochenzusammenfassung KW 9:
54 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.03.2021

10 DL @ Puls 148


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.03.2021

Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 3


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 14.03.2021

12 DL @ 3 mmol/L

Nachgereicht:
13.03.21: 8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen

Wochenzusammenfassung KW 10:
56 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.03.2021

I. 8 DL + II. Kraft