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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.04.2021

Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 2:30


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.04.2021

12 DL @3 mmol/L

Nachtrag zu gestern:
8 DL + 8 STL

Wochenzusammenfassung KW 13:
46 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.04.2021

I. 8 DL + II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021

EL + 6 TDL + AL

Training heute umgestellt:
Die winterlichen Temperaturen heute bergen ein erhöhtes Verletzungsrisiko, sodass ich statt der 2 x 5 x 200 m, die geplant waren, einen TDL über 6 Kilometer gemacht habe.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021

Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen Huh

Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft... Big Grin


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021

(06.04.2021, 14:13)TranceNation 2k14 schrieb: Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen Huh

Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft... Big Grin

Ja schon, aber die 200er Serien werden im Verlauf natürlich auch immer schneller. Da möchte ich jetzt echt nichts riskieren, hier und da zieht es eh schon ein bisschen in den Oberschenkeln.

Trainingslager, cool, wo seid ihr hingefahren, ins Ausland oder innerhalb von D?


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021

Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.

Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021

(06.04.2021, 20:20)TranceNation 2k14 schrieb: Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.

Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.

Auch schön, viel Erfolg. Kannst ja mal die Highlights mit Zeiten posten, würde mich echt interessieren Smile ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021

Danke. Ich warne aber schonmal, viele Läufe sinds nicht Wink


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021

1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein Teufel