+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
Seiten:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.04.2021
Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 2:30
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.04.2021
12 DL @3 mmol/L
Nachtrag zu gestern:
8 DL + 8 STL
Wochenzusammenfassung KW 13:
46 Kilometer
6 + 2 Einheiten
2 x Tempo
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.04.2021
I. 8 DL + II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021
EL + 6 TDL + AL
Training heute umgestellt:
Die winterlichen Temperaturen heute bergen ein erhöhtes Verletzungsrisiko, sodass ich statt der 2 x 5 x 200 m, die geplant waren, einen TDL über 6 Kilometer gemacht habe.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021
Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen
Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft...
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021
(06.04.2021, 14:13)TranceNation 2k14 schrieb: Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen
Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft...
Ja schon, aber die 200er Serien werden im Verlauf natürlich auch immer schneller. Da möchte ich jetzt echt nichts riskieren, hier und da zieht es eh schon ein bisschen in den Oberschenkeln.
Trainingslager, cool, wo seid ihr hingefahren, ins Ausland oder innerhalb von D?
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021
Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.
Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021
(06.04.2021, 20:20)TranceNation 2k14 schrieb: Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen.
Alles andere hätte gerade nicht funktioniert.
Auch schön, viel Erfolg. Kannst ja mal die Highlights mit Zeiten posten, würde mich echt interessieren
.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021
Danke. Ich warne aber schonmal, viele Läufe sinds nicht
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021
1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein
