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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.07.2021

5 DL etwas zügiger als gestern.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.07.2021

Camping-Urlaub:

Vorgestern: 1,5h Fußballplatz
Gestern: wieder 1,5h Fußballplatz und 2h Kletterpark

Eigentlich wollte ich es gar nicht erwähnen,
aber das hat doch ganz schön rein gehauen...

Heute (ungestört im Wald): 
Einlaufen
Gymnastik
2x Lauf ABC
Sprung ABC
3x60m max.

Fazit: Sehr locker und spritzig. Keine Zipperlein! Bin auf einem guten Weg zur DM.


RE: Ich habe heute trainiert - dominikk85 - 07.07.2021

Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.

Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.07.2021

Bist du Jahrgang 85?
Die DM-Norm ist nicht weit weg.  Wink


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.07.2021

(07.07.2021, 08:59)dominikk85 schrieb: Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.

Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich

Was ist eigentlich mit Diskus? Keine Anlage?


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.07.2021

5 DL nicht schmerzfrei + instabil Sad ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - dominikk85 - 07.07.2021

(07.07.2021, 10:09)TranceNation 2k14 schrieb:
(07.07.2021, 08:59)dominikk85 schrieb: Heute morgen noch mal kugelstoßen trainiert.

Angleiten 11.20 und Drehstoß 10.15m (und sonst fast nur ungültig) . Allerdings war letzteres oder sogar etwas mehr auch mein standstoß, effektiv ist effektiv ist das drehen also noch nicht wirklich

Was ist eigentlich mit Diskus? Keine Anlage?

doch, aber habe momentan keinen diskusSmile. Vielleicht ändere ich das demnächst auch malSmile


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.07.2021

(07.07.2021, 10:55)frontrunner800 schrieb: 5 DL nicht schmerzfrei + instabil Sad ‌.

Hsst du mal an Rad oder Aquajogging gedacht?
Mein Tipp für schonende Ausdauer ist übrigens (kein Witz) - Nordic Walking!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.07.2021

5 DL – etwas besser als vor zwei Tagen.

Müsste dann Radergo sein, draußen fahre ich nicht, zuviele sind auf den Straßen schon verunglückt.
Ins Studio gehe ich wegen der Ansteckungsgefahr derzeit noch nicht.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 10.07.2021

Einlaufen
Gymnastik
1x Lauf ABC
Steigsprünge über Hürden (5 Hürden, 30m)
jeweils 2x 3 Durchgänge rechts und links
Auslaufen

Schöne Intensität. Super Muskelgefühl.
Mindestens 72h Pause.