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+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 23.07.2023
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- ca. 15x Flop, max. 1,75m
- Gewicht 80,4kg
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 25.07.2023
- Erwärmung
- Reißen
- Umsetzen
- allg. Sprungkraft beidbeinig
Alles locker. Gewicht: 79,8kg
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 27.07.2023
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- Sprung ABC
- Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 30.07.2023
Trainingseinheit mit dem Sohnemann am Ostseestrand.
- Erwärmung
- 30m Sprints
- Weitsprung
Ungewohnte Bedingungen.
Für mich wars bei aller Spielerei eine knackige Einheit.
Muskelkater vorprogrammiert.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 01.08.2023
- Reißen
- Umsetzen
- allg. Sprungkraft
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 03.08.2023
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- Sprung ABC (100%)
Dank Urlaub fällt mir das Training leicht
und die Diät schwerer.
Man kann nicht alles haben!
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.08.2023
- Einlaufen
- Gymnastik
- Lauf ABC
- 15x Schersprünge (max. 1,55m)
Gewicht: 79,2kg
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 10.08.2023
- Erwärmung
- Reißen/Umsetzen
- allg. Sprungkraft
Ich bleibe erst einmal im
72h-Regeneration-Rhythmus.
Nächste Einheit am Sonntag.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 13.08.2023
- Erwärmung
- Lauf ABC
- 10-15x Schersprünge (max. 1,55m)
Gewicht: 78,8kg
Die Startliste für Pescara ist draußen
Und ich stehe drin.
Wie auch schon in vorherigen internationalen
Wettkämpfen bewege ich mich mit meiner Meldeleistung im Mittelfeld.
Ich freue mich auf die nächsten, intensiven 6 Wochen Vorbereitung...
RE: Ich habe heute trainiert - Mockauer - 14.08.2023
Ich konnte letzte Woche endlich wieder nach 8 Wochen Verletzungspause trainieren gehen *-* Es war und tat so gut
