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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.01.2022

Training auf Rasen:
EL + 3,2 TDL + AL


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 05.01.2022

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
8x25m Antritte


RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 06.01.2022

DL 5km auf Asphaltwegen - ungewohnt anstrengend, kein gutes Laufgefühl


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.01.2022

Kenne ich.
Ein gutes Laufgefühl stellt sich bei mir erst mit Wettkampfgewicht ein.
Dann wird es leichtfüßig.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.01.2022

Training auf Rasen:
40 DL im Schneetreiben


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.01.2022

Crosstrainer
Gymnastik
Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg


RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 07.01.2022

Heutiges Training in der Halle bei 2GPlus:
30 Minuten intensives Ballspiel
Mobilisation und Stabilisation
Lauf- und Sprung-ABC
Ausfallschritte

6 mal 60m (mäßiges Tempo)


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 09.01.2022

2-3 Tage Booster auskurieren...
Aber in der Hallensaison verpasst man wohl nicht so viel


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.01.2022

Training auf Rasen:
3 x 2400 m mit ca. 2 Minuten Pause

Mein Immunsystem stärke ich auf natürliche Weise durch meine Läufe bei Wind und Wetter.

THIS IS MY WAY OF DEALING WITH ALL THE SHIT


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 09.01.2022

Legst du also im Cafè deinen Trainingsplan vor?