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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022

Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause

last rep sub 4

HEllo, hello, it is me Smile


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 23.01.2022

(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht Big Grin ‌.

Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf Big Grin

Training heute

Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022

(23.01.2022, 17:32)TranceNation 2k14 schrieb:
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht Big Grin ‌.

Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf Big Grin

Training heute

Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4

OK, das ist ganz lustig.
Btw offenbar schönes Training von dir heute Smile ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 23.01.2022

damit nicht immer die gleichen ihr Training posten Wink

Sonntag ist Krafttag:
3x10 Ausfallschritte (50 kg)
2x10 Beinpresse (160 kg)
4x8 Bankdrücken (65 kg)
4x8 Kreuzheben (105 kg)

Danach noch bisschen Assist und Rumpf


RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 24.01.2022

Husten, Schnupfen, Heiserkeit, an richtiges Training ist nicht zu denken.
Bißchen ruhiges Rudern, Dehnen, Stabilisation usw.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.01.2022

Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 26.01.2022

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
6x25m Antritte
Auslaufen


RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 26.01.2022

Einlaufen
Lauf ABC
4x 90m Tempowechsel
100m - 120m - 120m - 100m 95% 10 min P


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.01.2022

Aus Vorsicht habe ich gestern und heute kein Lauftraining absolviert.

Leider reagiert das Kniegelenk auf die gesteigerte Belastung, und z. B. beim Treppensteigen habe ich schon wieder leichte Probleme.

Ich hoffe, spätestens am Sonntag mein Training wieder aufnehmen zu können.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.01.2022

Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause

Problematisch