+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
Seiten:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022
Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
last rep sub 4
HEllo, hello, it is me
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 23.01.2022
(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht.
Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf
Training heute
Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.01.2022
(23.01.2022, 17:32)TranceNation 2k14 schrieb:(22.01.2022, 11:43)frontrunner800 schrieb: Kann nicht garantieren, dass es noch einmal klappt. Aber abschreiben und gegen mich wetten würde ich nicht
Challenge accepted! Wenn du dieses Jahr einen 800 m Wettkampf bestreitest, starte ich bei einem 10 km Lauf
Training heute
Kurzhürden:
Drills, 1er, 3er aus Block (99 cm)
Tempoläufe:
2× (300-180-120); P:7-5-4
OK, das ist ganz lustig.
Btw offenbar schönes Training von dir heute
.
RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 23.01.2022
damit nicht immer die gleichen ihr Training posten
Sonntag ist Krafttag:
3x10 Ausfallschritte (50 kg)
2x10 Beinpresse (160 kg)
4x8 Bankdrücken (65 kg)
4x8 Kreuzheben (105 kg)
Danach noch bisschen Assist und Rumpf
RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 24.01.2022
Husten, Schnupfen, Heiserkeit, an richtiges Training ist nicht zu denken.
Bißchen ruhiges Rudern, Dehnen, Stabilisation usw.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.01.2022
Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 26.01.2022
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
6x25m Antritte
Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - Freaky - 26.01.2022
Einlaufen
Lauf ABC
4x 90m Tempowechsel
100m - 120m - 120m - 100m 95% 10 min P
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.01.2022
Aus Vorsicht habe ich gestern und heute kein Lauftraining absolviert.
Leider reagiert das Kniegelenk auf die gesteigerte Belastung, und z. B. beim Treppensteigen habe ich schon wieder leichte Probleme.
Ich hoffe, spätestens am Sonntag mein Training wieder aufnehmen zu können.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.01.2022
Training auf Rasen:
EL + 3 x 2400 m + AL
mit ca. 2 Minuten Pause
Problematisch