Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - Halloo - 03.02.2024 (03.02.2024, 17:30)frontrunner800 schrieb: ....Im Moment ist mein erstrangiges Ziel Kilometer zu sammeln, und so meine aerobe Leistungsfähigkeit langsam aber stetig wieder zu verbessern (nach der langen Pause von neun Monaten wegen meiner Verletzung in 2023).frontrunner, Sie vermuten, dass einige persönliche Probleme mit ihnen haben, und das mit polemischen, gehässigen und dümmlichen Kommentaren zum Ausdruck bringen. Ist ihnen nie in den Sinn gekommen, dass diese Personen Sie nicht hassen, sondern sich über Sie lustig machen? Seit 5 Jahren geben Sie an, ein Comeback über die 800m anzustreben, und veröffentlichen seitdem fast täglich ihr diffuses ,Trainingstagebuch' hier im Forum. Mittlerweile dürfte Jedermann, der sie anfangs noch ernst genommen hat, gemerkt haben, dass etwas nicht stimmt. Ich denke zurück an ihre erbärmlichen und ungehörigen Beiträge über G.L. Schon vergessen? Also seien Sie mit Vorwürfen verschiedener Art lieber zurückhaltend Amigo , kleiner Typ. Eins schätze ich bei ihren Beiträgen dennoch, sie sind echte Comedy, und als solche sogar in gewisser Weise lesenswert, fachlich jedoch Nosens. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.02.2024 Wochenzusammenfassung KW: 5 (2024) (04.02.2024, 12:06)frontrunner800 schrieb:12 DL im Wald gesteigert (03.02.2024, 17:30)frontrunner800 schrieb: 8 DL @150 (02.02.2024, 18:02)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL @152 + II. Kraft (30.01.2024, 23:36)frontrunner800 schrieb:Fahrtspiel im Wald (29.01.2024, 22:25)frontrunner800 schrieb:I. 6 DL + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 5 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. RE: Ich habe heute trainiert - muffman - 04.02.2024 Zeit/Km? Puls? Pulsverlauf? Untergrund? Gelände? Ziel der Einheit? Ziel(e) erreicht/verfehlt? Laufcomputerdaten (Screenshots)? RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.02.2024 I. 6 DL regenerativ @152 + II. Kraft Bei den regenerativen Dauerläufen ist mein Ziel, möglichst auf einen durchschnittlichen Puls von unter 150 zu kommen. Für einen, der gerne Gas gibt, nicht ganz so einfach, aber ich werde es demnächst schaffen . RE: Ich habe heute trainiert - Halloo - 06.02.2024 (05.02.2024, 20:04)frontrunner800 schrieb: I. 6 DL regenerativ @152 + II. KraftWas schaffen? Ein sog. Comback? Nie und nimmer. Versuchen Sie es mal als Komiker Auch wenn ich jetzt emahnt werden sollte. Wie kann man nur so tumb sein? RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.02.2024 18 Feb --> HM Halle Masters Stadtallendorf + Meldeschluss DM... RE: Ich habe heute trainiert - Tom1966 - 07.02.2024 na also, es geht doch. Das erste mal eine Pace in Relation zur HF und Strecke/Pausenzeit. Wobei die HF über die Belastung ja auf keinen Fall konstant bei 164 bleibt, vermutlich beginnst Du bei 155 und endest bei 168/170. Anyway, wenn Du bei der Belastung in den 160ern bist, ist bei den regenrativen Läufen eine HF von 152 natürlich Quatsch. Einfach mal langsam laufen... RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.02.2024 (16.01.2024, 13:32)Tom1966 schrieb: Moin Frontrunner, Guten Tag Tom1966 (endlich schaffe ich es zu antworten ), Klar, würde ich gerne im Sommer bei den Deutschen Meisterschaften über 800 m starten. Und stünde ich da austrainiert an der Startlinie, um das Podium mitlaufen. Jedoch leider stellt meine Verletzungshistorie ein gezieltes Hinarbeiten darauf in Frage und lässt es nicht sicher sein. Wie gesagt, versuche ich derzeit meine aerobe Basis zu verbessern – eigentlich meine Schwäche. Meine eigentlichen Stärken sind Kraftausdauer, Laktattoleranz, gute Schnelligkeit und Kraft (400 m /800 m Typ). Im weiteren Verlauf des Jahres ab Anfang April würde ich dann mit anaeroben Tempoläufen auf der Bahn das spezifische 800 m Training beginnen wollen. Sollte dies nicht klappen, werde ich bei einigen Straßenläufen über 10 Kilometer starten – auch wenn ich da auf nationaler Ebene niemals um das Podium streiten werde. Weil ich Sporter bin, weil ich Wettkämpfer bin, und weil ich das Laufen liebe. RE: Ich habe heute trainiert - omega - 07.02.2024 Zitat:Im weiteren Verlauf des Jahres ab Anfang April würde ich dann mit anaeroben Tempoläufen auf der Bahn das spezifische 800 m Training beginnen wollen.Ich empfehle hier einige Wochen vorzuschalten mit Lauf- ABC, Sprint Drills, kurzen Koordinations- und Steigerungsläufen und dann erst vorsichtig kürzere anaerobe TL mit reinzunehmen. Gutes Gelingen! RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.02.2024 (07.02.2024, 17:14)omega schrieb:Zitat:Im weiteren Verlauf des Jahres ab Anfang April würde ich dann mit anaeroben Tempoläufen auf der Bahn das spezifische 800 m Training beginnen wollen.Ich empfehle hier einige Wochen vorzuschalten mit Lauf- ABC, Sprint Drills, kurzen Koordinations- und Steigerungsläufen Vielen Dank für diesen Ratschlag, dessen Wert ich um so mehr erkenne, je länger ich darüber nachdenke. Ich werde das so machen und auch schönen Dank für die guten Wünsche. |