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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.08.2022

8 DL +
4 x 20 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.08.2022

8 DL im Dschungel +
4 x 20 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - beity - 05.08.2022

Ob das bei der Knieproblematik wirklich sinnvoll ist, wieder fast täglich diese Ausfallschritte zu machen? Ich frag ja nur.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.08.2022

8 DL

Wochenzusammenfassung KW 31:
50 Kilometer
6 + 1 Einheiten


Best recovery for Gesa Smile


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.08.2022

(05.08.2022, 14:33)beity schrieb: Ob das bei der Knieproblematik wirklich sinnvoll ist, wieder fast täglich diese Ausfallschritte zu machen? Ich frag ja nur.

Vielen Dank, ich werde den Einwand bedenken. Dosiertes Ausfallschrittgehen scheint mir im Moment auf jeden Fall nützlich, aber vielleicht sollte ich es zum jetztigen Zeitpunkt noch nicht so oft durchführen.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.08.2022

8 DL im mittleren Tempo


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.08.2022

I. 8 DL + II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.08.2022

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.08.2022

8 DL +
4 x 20 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.08.2022

8 DL im mittleren Tempo