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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 22.10.2022
8 DL langsam
+ 3 x 20 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung KW 42:
48 Kilometer
6 + 1 Einheiten
Weiter, immer weiter
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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2022
12 LSD
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 24.10.2022
I. 8 DL @ 142 bpm + II. Kraft
Inspired by flying KOKO it was easy going today
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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.10.2022
10 DL mit einem jungen Triathleten, der sich auf die OS 2024 in Paris vorbereitet.
Hat Spaß gemacht, wer hat wohl den kleinen Spurt zum Schluß gewonnen
.LETS GO!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 26.10.2022
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.10.2022
8 DL locker im Wald
RE: Ich habe heute trainiert - beity - 27.10.2022
Interessant wäre, was verändert sich im Altersgang am ehesten? (Mal abgesehen von Haarfarbe, Haardichte, Bauchansatz.... [img]images/smilies/wink.gif[/img] )Was verändert sich in diesem Zeitrahmen am meisten? Aerobe Ausdauer, anaerobe Ausdauer, Schnelligkeit Schrittfrequenz, Schrittlänge, Sprungkraft, Regenerationsfähigkeit...hier mal für einen 800 Meterläufer. Bei welchen konditionellen Eigenschaften kann ich auch im höheren Alter noch (leistungs)wirksame Reize setzen. Welche Reiz birgen die Gefahr der Überlastung? Dies in Verbindung gebracht mit den eigenen Erfahrungen, wäre dies eine interesante Erweiterung?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.10.2022
Vielen Dank für diesen gehaltvollen Beitrag, der durchaus interessante Fragen aufwirft. Ich werde darauf ausführlich anworten, sobald ich ein bisschen freie Zeit habe. Ich bin gespannt, was wir zu Tage fördern können
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RE: Ich habe heute trainiert - Halloo - 27.10.2022
(25.10.2022, 11:10)frontrunner800 schrieb: 10 DL mit einem jungen Triathleten, der sich auf die OS 2024 in Paris vorbereitet.Wer hat denn den kleinen Schlußspurt gewonnen ?
Hat Spaß gemacht, wer hat wohl den kleinen Spurt zum Schluß gewonnen
LETS GO!
Ich bin mir sicher, dass du den jungen olympiaverdächtigen jungen Triathleten locker im Spurt abgehangen hast
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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 27.10.2022
(27.10.2022, 14:16)frontrunner800 schrieb: Ich werde darauf ausführlich anworten, sobald ich ein bisschen freie Zeit habe. Ich bin gespannt, was wir zu Tage fördern können
So wie mit deinem Krafttraining vor 3 Jahren?