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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 13.11.2019

Das Umzugschleppen hat richtig reingehauen,
gestern unerwartete Leistungen im Kraftraum gezeigt!
Die 20Jährigen sind frustriert zum Duschen gegangen.
Fahne


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 13.11.2019

Hauptprogramm: Sprung ABC in Spikes auf Tartan, Holm-Sprünge.

Ich bin mukulär komplett erledigt und danke dem lieben Gott, dass alles heil geblieben ist.

Am Samstag gehts zum ersten mal an die Anlage und es wird gefloppt.
Darauf freue ich mich ganz besonders.

Training ist für mich der pure Genuss an der eigenen Gesundheit.
Genießt die Zeit die ihr habt...


RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 14.11.2019

Heute ist Schmeissen dran.
Erstrebt sind lockerste und sauberste Bewegungen,
angesichts derer ein imaginärer, gestrenger Trainer mit Adleraugen möglichst wenig zu meckern hätte.


RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 14.11.2019

(14.11.2019, 12:11)frontrunner800 schrieb: Trainiert draußen, das härtet ab! Auch kurbelt es Eure körpereigene Vitamin D Produktion an.

Aktuell nicht, zu wenig UVB-Anteil im Sonnenlicht.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 14.11.2019

(14.11.2019, 12:49)Atanvarno schrieb:
(14.11.2019, 12:11)frontrunner800 schrieb: Trainiert draußen, das härtet ab! Auch kurbelt es Eure körpereigene Vitamin D Produktion an.

Aktuell nicht, zu wenig UVB-Anteil im Sonnenlicht.

Ist der Schatten länger als die Körpergröße, findet fast keine Vitamin-D Produktion statt Big Grin ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 14.11.2019

Alle meine Trainingseinheiten finden draußen statt.
Unser Verein hat letztes Jahr in eine neue Sportanlage, inkl. Flutlicht investiert.
Die Trainingsbedingungen sind "Leinwand".
Die Turnhalle (kein Tartan) werde ich solange meiden, wie es geht.
Wenn der Winter genauso wird,
wie in den letzten beiden Jahren, kann ich draußen durchtrainieren.  Thumb_up


RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 14.11.2019

Gestern
3000+200+2000+200+1000+200+1000+200 mit 1/3'P

Sehr schwer und Vorgaben nicht halten können. Grrrrr  Dodgy


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.11.2019

(14.11.2019, 16:47)matthias.prenzlau schrieb: Die Turnhalle (kein Tartan) werde ich solange meiden, wie es geht.

Wir haben auch eine Hallenmöglichkeit mit Kunststoffboden. Für Sprünge, Koordination und Lauftechnik ok, aber für spezifische Hoch- und Weitsprünge nicht praktikabel. Als Ergänzungstraining find ich das aber eigentlich nicht schlecht.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.11.2019

8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo

Es läuft! Wenn ich weiter so durchkomme, stehe ich ab Anfang 2020 wieder an der Linie!


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 16.11.2019

Die erste Flop-Einheit war kein Flop.
Viele Techniksprünge über 1,70m, dann ein 1,75er und zum Schluss 1,78m.
Höher bin ich nicht gegangen, da es auch langsam dunkel wurde.

Allgemein sitzt die Technik. Beim nächsten mal kommt die Kamera mit.