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Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 30.09.2019 Er hat den Katari-Zuschauer gemacht ![]() ![]() RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 30.09.2019 Bin heute ca. 50m zum Bus "gesprintet" - hab ihn auch noch bekommen ! ![]() RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.10.2019 TL im Wald 10 x 300 m mit P. 1 Vor Tempoläufen generell folgende Routine: 10 Min. einlaufen + Dehnung + Lauf ABC + 4 STL Nach den Tempoläufen: 10 Min. auslaufen RE: Ich habe heute trainiert - krebsan - 01.10.2019 (30.09.2019, 17:15)frontrunner800 schrieb:Klar. Beide Tage wohl rund 5x um die Bahn. Und am Abend war ich müde.(30.09.2019, 16:21)krebsan schrieb: Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch? RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 01.10.2019 Krafttraining (mit lauter Übungen, die Frau Schäfer nicht gutheißen würde ![]() RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.10.2019 Pause RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 02.10.2019 Heute zur Abwechslung mal wieder mit dem Rad 2 Stunden stramm unterwegs - und gegen Ende, völlig verschwitzt, noch ein paar kleine Besorgungen gemacht. Krafttraining habe ich von meinen exzellenten Physios (holländische Ausbildung / Studium!) für den Rücken zugeschnitten bekommen - seit ca. 10 Jahren sind dadurch die ewigen Blockaden und Verspannungen, sowie Taubheitsgefühle in den Händen/Fingern (lästig beim Vielschreiben…) völlig weg. Mehr mache ich diesbezüglich dann auch nicht - habe früher genug "Eisen gefressen"… RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 02.10.2019 6,5km DL (zügig) - strahlender Herbstsonnentag und außer mir keine Menschenseele unterwegs im Wald RE: Ich habe heute trainiert - Diak - 03.10.2019 heute konsequent das Training auf 09:00 bei Regen verlegt, statt nachmittags bei Sonne - wir müssen schließlich Mehrkampf gucken =) Hürdenstabi, Hürdenkoo mit Zugwiderstand, 6 Hürden NZB, kurze Abstände von 91 auf 68 niedriger werdend, Kettlebell-Swing und Varianten auf Bosu, 4x6 Minihürden mit 30m Ablauf, 2x 10x100 in 16'' (also die Mädels, ich nur eine Serie, die langsamer und davor ein bisschen Alibi) RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.10.2019 I. 8 DL + II. Kraft |