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RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 17.11.2019
(17.11.2019, 16:56)TranceNation 2k14 schrieb: Was sagt der imaginäre Trainer am Rand?Der kann gar nicht so schnell gucken, so schnell ist das Gezappel!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.11.2019
Sind hier alle dem Hardrock zugetan oder was
?Vor ein paar Wochen hat Atan vom Rumzappeln gepostet, jetzt unser Philosoph – ich war gestern selber rumzappeln ...
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 17.11.2019
Klar, ich hab meinen Namen nur zur Tarnung
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 17.11.2019
hast du nicht, und ich hab irgendwo noch Aufnahmen, die das beweisen
Im Dezember hab ich meine Belastungswoche im Rumzappeln, MO, DI, DO und SA Konzerte, das wird hart
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 17.11.2019
(17.11.2019, 22:07)Atanvarno schrieb: hast du nicht, und ich hab irgendwo noch Aufnahmen, die das beweisen
Heb die auf, die könnten mal viel wert sein!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.11.2019
I. 8 DL + II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 18.11.2019
Letzte Woche des 2. Blocks angebrochen. Wir machen aktuell pro Block 3 W das gleiche mit leichter Steigerung der Intensität und dann 1 W Regeneration. So kriegen wir bis Weihnachten 3 Grundlagenblöcke durch und dann einen leichten Peak mit Hallensaison
RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 19.11.2019
Rückstand:
Samstag Cross Westfälische 5,4km, Leistung OK aber nicht überagend. Die schrege An- und Abläufe sind keine gute Ideen!!
Sonntag 6x200 + DL1
Montag Halle 4x(200-100-200) mit 6'P
Dienstag --- Ruhetag
RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 19.11.2019
(17.11.2019, 18:00)frontrunner800 schrieb: Sind hier alle dem Hardrock zugetan oder was
Vor ein paar Wochen hat Atan vom Rumzappeln gepostet, jetzt unser Philosoph – ich war gestern selber rumzappeln ...
Die Frage beantwortet sich selbst, Hardcore erfordert Hardrock - wir sind doch keine Fußballer
und bei H.Fischer käme bei mir prompt der Sani!Der kommt zu Zeit aber eh, eine Virusinfektion mag einfach nicht recht abklingen, der Hals ist nicht nur deswegen so rot weil "ich so einen Hals hab"!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.11.2019
Bahn:
2000 m - 1600 m - 1200 m - 800 m - 400 m
P. 6-5-4-3