Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
|
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.12.2019 6 DL Habe den DL um 2 Kilometer gekürzt. Flasche heute leer, die 1000er von gestern fordern ihren Tribut und schon morgen stehen ja 12 lange Kilometer an. Wochenzusammenfassung: 50 Kilometer 6 + 2 Einheiten 2 x Tempo RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.12.2019 Wochenzusammenfassung KW: 49 (2019) (08.12.2019, 11:12)frontrunner800 schrieb:12 LSD (06.12.2019, 14:13)frontrunner800 schrieb:TL im Wald (05.12.2019, 14:18)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft (04.12.2019, 09:05)frontrunner800 schrieb:Pause (03.12.2019, 13:21)frontrunner800 schrieb:Bahn: (02.12.2019, 12:23)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 49 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 08.12.2019 02.-08.12. MO: 6,5km DL (zügig) DI: KT MI: 8km DL (flott) DO: KT FR: 7,2km DL mit 10x1' Tempo SA: KT SO: 12km DL (ruhig) Gewicht fallend, Tempo steigend, so kann's weitergehen. RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 08.12.2019 39' MDT (= moderates Dauergetrabe @4:06 min/km) Trotz Völlerei-Woche mit 3 Weihnachtsfeiern, forciertem Krafttraining und intensiveren Laufeinheiten, positiv überraschend RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 08.12.2019 Flug und Übernachtung für Braga gebucht. RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 08.12.2019 Freitag WK 10km zufrieden Samstag 5km Reg. Sonntag 1500 in der Halle. Bis 1000m zufrieden, danach nicht mehr. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 08.12.2019 (08.12.2019, 18:53)Rolli schrieb: Freitag WK 10km zufrieden Alle Achtung, straffe Wettkampfplanung! Wie waren die Zeiten? RE: Ich habe heute trainiert - Drizzt - 09.12.2019 (08.12.2019, 18:42)matthias.prenzlau schrieb: Flug und Übernachtung für Braga gebucht. RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 09.12.2019 ... leider mal wieder 40min Reha- Übungen und Kräftigung für mein "ehemaliges Sprung-Knie" RE: Ich habe heute trainiert - Rolli - 10.12.2019 Zitat:ie waren die Zeiten?Zuerst Du |