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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.03.2020

Wochenzusammenfassung KW: 9 (2020)

(01.03.2020, 23:41)frontrunner800 schrieb:Glückwunsch zur Bronzenen bei den Deutschen. Weiter so Smile ‌!

(01.03.2020, 18:15)frontrunner800 schrieb:12 LFD

(29.02.2020, 17:24)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen

Wochenzusammenfassung:
56 Kilometer
6 + 1 Einheiten
keine Tempoeinheit

(28.02.2020, 19:06)frontrunner800 schrieb:I. 10 DL + II. Kraft

(27.02.2020, 14:59)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen

(26.02.2020, 12:56)frontrunner800 schrieb:Pause

(25.02.2020, 20:50)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen

(24.02.2020, 20:39)frontrunner800 schrieb:II. Kraft

Echt hart heute, kann kaum noch einen Arm heben, oder von der Couch zum Kühlschrank mich bewegen. Maschinen sind wir eben nicht.

(24.02.2020, 12:20)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 9 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 02.03.2020

Danke für die Glückwünsche!   SmileSmile


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 04.03.2020

Nachtrag zu gestern:

Einlaufen
Gymnastik
Kraft (Umsetzen, Reißen)
Lauf ABC zum Auflockern
Steigsprünge


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 05.03.2020

Senioren EM abgesagt!
Schade! Bei dem Teilnehmerfeld wäre alles möglich gewesen...

Dann eben in Toronto!  Fahne


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.03.2020

Die Hallensaison ist vorbei...
Die nächsten Wochen gönne ich mir eine Auszeit und Ende März beginnt ein neuer Aufbau für den Sommer.
Inspiriert durch die Netflix Doku "The Game Changers" werde ich meine Ernährung überdenken und trainingsmäßig einen neuen Ansatz ausprobieren. Ich werde den Fokus auf Kraftwerte legen und dem Körpergewicht nicht zu große Aufmerksamkeit schenken. Momentan befinde ich mich in einer Sackgasse und Höhen Richtung 1,90m sind einfach nicht drin.

Mitte Mai/Anfang Juni sind die ersten Wettkämpfe (falls Deutschland bis dahin nicht durch den Corona-Virus zum Erliegen gekommen ist) und ich werde sehen, ob das Training anschlägt.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.03.2020

Wochenzusammenfassung KW: 10 (2020)

(07.03.2020, 19:41)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(06.03.2020, 17:37)frontrunner800 schrieb:6 TDL

(05.03.2020, 20:21)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 8 x 30 Ausfallschrittgehen.

Die Hamstrings werden immer stabiler Smile .

(04.03.2020, 15:10)frontrunner800 schrieb:Pause

(03.03.2020, 21:37)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 7 x 30 Ausfallschrittgehen

(02.03.2020, 18:12)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 10 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 13.03.2020

Wochenzusammenfassung KW: 11 (2020)

(13.03.2020, 14:45)frontrunner800 schrieb:6 TDL

(13.03.2020, 14:45)frontrunner800 schrieb:Nachtrag zu gestern:

10 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

(11.03.2020, 21:51)frontrunner800 schrieb:Pause

(10.03.2020, 22:08)frontrunner800 schrieb:10 DL
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen

(09.03.2020, 14:17)frontrunner800 schrieb:Nachtrag zu gestern:
12 LFD

Heute:
I. 8 DL +  II. Kraft
+ 6 x 30 Ausfallschrittgehen


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 11 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.03.2020

38 min TDL @ 3:57 min/km
Die Form wird, hoffentlich kommen dann noch Wettkämpfe (also eigentlich genau anders als sonst...)


RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 19.03.2020

Zwangsweise 2,5h Golf, bei 30° Grad im Schatten - hab geschwitz wie ein Schwein! 
Cool


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.03.2020

8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL

Der Frühling ist da, Sonnenenschein, milde Temperaturen, die Natur erwacht – wunderbar.
Laufen wir alle weiter, bleiben wir dran, es ist das Beste, was wir tun können!