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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 04.10.2019

(04.10.2019, 18:30)Atanvarno schrieb: Noch so einer, der nur verbotene Übungen macht Big Grin

Vor allem die letzt Übung in der Aufzählung gibt Strafpunkte - hier regnet es den ganzen Tag Dodgy


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 04.10.2019

Ist meine späte Rebellion gegen HJH Cool

Pünktlich zur Prime Time steige ich aber wieder auf einbeinig um


RE: Ich habe heute trainiert - Gertrud - 04.10.2019

(04.10.2019, 16:20)TranceNation 2k14 schrieb: Startschuss für 2019/20 :-)

Kraft (Aufbau) 6×15 Wdh.
Tiefe BBKB
BBKH
Bankdrücken
Hip Thrust
Sonnen am Meer

Schlechter in allem geht´s nimmer!!!  WinkThumb_down

Gertrud


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 04.10.2019

Keine Angst, schlimmer geht immer!

...und besser natürlich auch...


RE: Ich habe heute trainiert - Knueppler - 04.10.2019

(30.09.2019, 14:36)Atanvarno schrieb: 5km DL, Muskelkater des Todes, ich bin zu alt für den scheiß Big Grin

Mach es so wie ich: Wechsel einfach die Sportart. Ich spiele seit einiger Zeit Tischtennis.
Eine Zeitlang hatte ich nach dem Tischtennistraining auch Muskelkater, vor allem in den Beinen: Im Oberschenkel knapp über dem Knie und zwar vorne und hinten. Ist aber besser geworden ...


RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 05.10.2019

Ich hab kein Talent für Ballspiele irgendwelcher Art. Muskelkater beim Laufen ist auch immer nur die erste Einheit nach langer Pause, gester ging's schon einigermaßen.


RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 05.10.2019

Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer Big Grin)


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 05.10.2019

(05.10.2019, 12:20)Atanvarno schrieb: Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer Big Grin)

Kastensprünge mit Langhantel und Ausfallschrittgehen? Big Grin


RE: Ich habe heute trainiert - Gertrud - 05.10.2019

(05.10.2019, 13:31)TranceNation 2k14 schrieb:
(05.10.2019, 12:20)Atanvarno schrieb: Krafttraining (Motto: Schlimmer geht immer Big Grin)
Kastensprünge mit Langhantel und Ausfallschrittgehen? Big Grin

Da konnte man die erste Übung bei einer deutschen Protagonistin sehen:
https://www.instagram.com/p/3S3lZMNEyC/?taken-by=alexavalerie

Kein Kommentar!

Gertrud


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 05.10.2019

Leider ist der Link nicht verfügbar...
Ich hoffe es wurden noch 3× 50 m klassisches Anfersen zur Utilisation angehängt?