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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.05.2020
Wochenzusammenfassung KW: 18 (2020)
(03.05.2020, 09:05)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(02.05.2020, 08:37)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(01.05.2020, 17:30)frontrunner800 schrieb:6 TDL
(30.04.2020, 10:00)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
(29.04.2020, 05:39)frontrunner800 schrieb:Pause
(28.04.2020, 15:20)frontrunner800 schrieb:Bahn:
12 x 300 m P. 100 m traben
(27.04.2020, 13:57)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 18 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.05.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Nachgetragen:
Donnerstag, 7. Mai
8 DL langsam (wg. Oberschenkelrückseite)
Freitag, 8. Mai
10 DL langsam (wg. Oberschenkelrückseite)
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.05.2020
Wochenzusammenfassung KW: 19 (2020)
(10.05.2020, 09:33)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(06.05.2020, 20:57)frontrunner800 schrieb:Pause
Nachtrag zu gestern:
10 x 1 FS
Leider doch wieder Probleme an der Oberschenkelrückseite.
(04.05.2020, 11:59)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 19 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 16.05.2020
(16.05.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb: in frischer Morgenluft mit neuen Nikes – hat Spaß gemacht.
Aha
Boykottiert NIKE
Hast ja nicht lange durchgehalten
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.05.2020
![[Bild: giphy.gif]](https://media.giphy.com/media/ECtLJKdGj8jfy/giphy.gif)
andererseits, vll klappts dann endlich mit den 10x 50 Ausfallschritten
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.05.2020
Wochenzusammenfassung KW: 20 (2020)
(17.05.2020, 21:33)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(16.05.2020, 10:57)frontrunner800 schrieb:8 DL
in frischer Morgenluft mit neuen Nikes – hat Spaß gemacht.
Nachtrag zu gestern:
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(14.05.2020, 17:12)frontrunner800 schrieb:II. Kraft
(14.05.2020, 07:15)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen.
Oberschenkel wieder stabil. Zumindest Dauerläufe auch in schnellerem Tempo sind wieder uneingeschränkt möglich.
(13.05.2020, 16:17)frontrunner800 schrieb:10 DL
(12.05.2020, 15:59)frontrunner800 schrieb:10 x 1 FS im Wald
(11.05.2020, 21:05)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 20 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.05.2020
(16.05.2020, 12:48)Atanvarno schrieb:(16.05.2020, 11:57)frontrunner800 schrieb: in frischer Morgenluft mit neuen Nikes – hat Spaß gemacht.
Aha
Boykottiert NIKE
Hast ja nicht lange durchgehalten
Leider hatte ich nicht die Zeit, einen Test mit verschiedenen Modellen anderer Hersteller zu machen. Ich habe kein Team um mich rum, das mich hier beraten könnte. Geld muss auch verdient werden ...
Seitdem ich den Nike Pegasus 36 laufe, sind meine Fußprobleme deutlich besser geworden.
Ich möchte keine neuen Probleme bekommen, die mit einem Modellwechsel vielleicht auftreten könnten.
SO HABE ICH MICH SCHWEREN HERZENZ ENTSCHIEDEN, WIEDER NIKES ZU KAUFEN.
@Atan
Gut aufgepasst, verfügst über eine scharfe Beobachtungsgabe
.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.05.2020
(16.05.2020, 14:12)TranceNation 2k14 schrieb:
andererseits, vll klappts dann endlich mit den 10x 50 Ausfallschritten
He, sehr schön, lag vor Lachen auch am Boden. Das tut so gut ...
Ja, die Ausfallschritte bringen schon was (alle mal selbst für sich ausprobieren), aber 500 sind dann für die tägliche Routine doch etwas zu viel. Das war einfach mal so eine Idee von mir ... aber die 100, die ich durchschnittlich so mache, stabilisieren und geben ordentlich Power
.
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 18.05.2020
Evtl. gleicher Umfang, aber mit Zusatzgewicht (Sandsack) statt mehr Schritte?
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.05.2020
(18.05.2020, 14:34)Atanvarno schrieb: Evtl. gleicher Umfang, aber mit Zusatzgewicht (Sandsack) statt mehr Schritte?
Sicher eine Option, aber ich mache die Ausfallschritte immer direkt nach den Dauerläufen, also quasi mit Vorermüdung. Das hat sich bei mir als ganz gut erwiesen.