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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.02.2020

Die mieseste Trainingswoche seit langem:

Erst verhindert der starke Wind ein Lauftraining im Wald, dann gab es große Komplikationen beim Entfernen der zweiteiligen Wurzel eines hintersten Backenzahns.

Jetzt muss die Wunde noch weiter heilen, bevor ich hoffentlich am Montag mit leichtem Lauftraining wieder beginnen kann.

Wochenzusammenfassung:
52 Kilometer
4 + 1 Einheiten (davon 2 x Fahrradergo, Hälfte der Kilometer als Laufkilometer gezählt)


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.02.2020

Auch hier war nicht so viel los - Ruhewoche nach Abschluss der Hallensaison und lockerer Wiedereinstieg.

Viel Erfolg morgen, Matthias!


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.02.2020

@frontrunner: Manchmal ist eine (kleine) Pause gar nicht so verkehrt.
Man kommt erholt zurück und steigt vielleicht stärker wieder ins Training ein.
Manchmal überwindet man sogar ein Plateau.
Think positive!

@trancenation: Danke! Ich werde berichten...  Smile


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.02.2020

(15.02.2020, 18:42)matthias.prenzlau schrieb: @frontrunner: Manchmal ist eine (kleine) Pause gar nicht so verkehrt.
Man kommt erholt zurück und steigt vielleicht stärker wieder ins Training ein.
Manchmal überwindet man sogar ein Plateau.
Think positive!

@trancenation: Danke! Ich werde berichten...  Smile

Vielen Dank Matthias für deine aufmunternden Worte.
Viel Erfolg bei deinem Wettkampf morgen!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.02.2020

Auch heute noch kein Training wegen Wundheilung.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 16.02.2020

Es war ein schöner Wettkampf!
Der Anlauf und die Raumaufteilung über der Latte waren deutlich besser
als vor 3 Wochen bei den Landesmeisterschaften. Daher auch weniger Fehlversuche.
Aber die Spritzigkeit hat heute etwas gefehlt. Es hat nicht so "gezündet" beim Absprung und
daher waren die 1,87m leider heute zu hoch. Trotzdem habe ich mit 1,84m eine neue M35-Bestleistung aufgestellt! Big Grin

Nach meiner Vorgeschichte mit dem Rücken bin ich hochzufrieden und weiß, dass ich zur DM noch eine Schippe raufpacken werde. Die nächsten 2 Wochen werde ich mir meine Spritzigkeit zurück erarbeiten und ich weiß genau an welcher Stellschraube ich drehen muss.

Grüße und allen eine erfolgreiche Trainingswoche


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.02.2020

I. 8 DL locker mit einer kleinen Endbeschleunigung + 4 x 20 Ausfallschrittgehen (für die glutes)


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.02.2020

(16.02.2020, 22:04)matthias.prenzlau schrieb: Es war ein schöner Wettkampf!
Der Anlauf und die Raumaufteilung über der Latte waren deutlich besser
als vor 3 Wochen bei den Landesmeisterschaften. Daher auch weniger Fehlversuche.
Aber die Spritzigkeit hat heute etwas gefehlt. Es hat nicht so "gezündet" beim Absprung und
daher waren die 1,87m leider heute zu hoch. Trotzdem habe ich mit 1,84m eine neue M35-Bestleistung aufgestellt! Big Grin

Nach meiner Vorgeschichte mit dem Rücken bin ich hochzufrieden und weiß, dass ich zur DM noch eine Schippe raufpacken werde. Die nächsten 2 Wochen werde ich mir meine Spritzigkeit zurück erarbeiten und ich weiß genau an welcher Stellschraube ich drehen muss.

Grüße und allen eine erfolgreiche Trainingswoche

Sehr schön. Mit bisschen mehr Tempo im Anlauf schaffst Du dann sicher die 1,87 m und mehr Smile ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.02.2020

II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 17.02.2020

Es wird...  Thumb_up