Leichtathletikforum.com
Ich habe heute trainiert - Druckversion

+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)



RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.03.2020

Glückwunsch zur Bronzenen bei den Deutschen. Weiter so Smile ‌!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.03.2020

I. 8 DL + II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 02.03.2020

Danke für die Glückwünsche!   SmileSmile


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.03.2020

10 DL
+ 7 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 04.03.2020

Nachtrag zu gestern:

Einlaufen
Gymnastik
Kraft (Umsetzen, Reißen)
Lauf ABC zum Auflockern
Steigsprünge


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.03.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 05.03.2020

Senioren EM abgesagt!
Schade! Bei dem Teilnehmerfeld wäre alles möglich gewesen...

Dann eben in Toronto!  Fahne


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 05.03.2020

10 DL
+ 8 x 30 Ausfallschrittgehen.

Die Hamstrings werden immer stabiler Smile .


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 06.03.2020

Die Hallensaison ist vorbei...
Die nächsten Wochen gönne ich mir eine Auszeit und Ende März beginnt ein neuer Aufbau für den Sommer.
Inspiriert durch die Netflix Doku "The Game Changers" werde ich meine Ernährung überdenken und trainingsmäßig einen neuen Ansatz ausprobieren. Ich werde den Fokus auf Kraftwerte legen und dem Körpergewicht nicht zu große Aufmerksamkeit schenken. Momentan befinde ich mich in einer Sackgasse und Höhen Richtung 1,90m sind einfach nicht drin.

Mitte Mai/Anfang Juni sind die ersten Wettkämpfe (falls Deutschland bis dahin nicht durch den Corona-Virus zum Erliegen gekommen ist) und ich werde sehen, ob das Training anschlägt.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.03.2020

6 TDL