Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 18.10.2020 14 MDL Wochenzusammenfassung: 23 Kilometer 405 Sprünge 15 Würfe 42 Tonnen 5 Einheiten 1 x Tempo 2 x Kraft RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.10.2020 (18.10.2020, 17:10)TranceNation 2k14 schrieb: 14 MDL Die Plyos bringen Power – fange damit auch bald an . RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 19.10.2020 Heute früh weil ich Lust hatte den "Klassiker" im Wald. 1:00h = 15km (5km=20min) RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.10.2020 (19.10.2020, 09:38)Sprunggott schrieb: Heute früh weil ich Lust hatte den "Klassiker" im Wald. Für einen Sprunggott garnicht so übel . RE: Ich habe heute trainiert - tom92 - 19.10.2020 Gestern Abend Sprints bergaufwärts gemacht. Ungefähr 100 Meter bergauf mit maximaler Geschwindigkeit, danach entspannt runtergelaufen, das ganze sechs Mal wiederholt bis ich keine Kraft mehr hatte. Sehr anstrengend aber sehr sehr effektiv! RE: Ich habe heute trainiert - dersprinter2000 - 21.10.2020 Zur Zeit mache ich wieder vermehrt Krafttraining, heute morgen habe ich Rücken und Bizeps trainiert, das war anstrengend RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 21.10.2020 Ich komm irgendwie bei dem Wetter nicht so richtig in Fahrt.. Grau in Grau bringt meinen Motor nicht zum Laufen. Aber bin bei uns eine kleine Runde (glaube es sind 3km) um den Teich im Ort gekrakselt besser als nix... RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 22.10.2020 Heute ging besser. Große Runde (groß sind für mich 10 km) und das bei einer Pace von circa 5:30. Bin zufrieden. RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 23.10.2020 Direkt eine Morgenrunmde absolviert. DL 12 km RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.10.2020 Wochenzusammenfassung KW: 43 (2020) (25.10.2020, 11:35)frontrunner800 schrieb:12 DL @ 3 mmol/L Laktat (24.10.2020, 12:07)frontrunner800 schrieb:8 DL (23.10.2020, 14:22)frontrunner800 schrieb:II. Kraft (23.10.2020, 07:13)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL (22.10.2020, 13:16)frontrunner800 schrieb:8 DL (21.10.2020, 12:37)frontrunner800 schrieb:Pause (20.10.2020, 12:42)frontrunner800 schrieb:EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL (19.10.2020, 10:00)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen + II. Kraft Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 43 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. |