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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.04.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.04.2020

8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.04.2020

Aufgrund der Corona-Krise bin ich von meinem ursprünglichen Plan bezüglich der Gestaltung meines Trainings abgewichen. In erster Linie mit Dauerläufen, ergänzt durch etwas Krafttraining habe ich versucht mich fit zu halten.

Auch wenn ich nicht wirklich überschauen kann, wie sich die Corona-Krise mit allen ihren Auswirkungen auf unser Leben weltweit entwickeln wird, werde ich jetzt wieder mit Tempoläufen beginnen.

Als Anfang habe ich heute einen schnellen 10 Kilometer Lauf absolviert, die ersten fünf Kilometer davon auf Zeit :-)

Wann fangt ihr wieder an, intensiv zu trainieren?


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 17.04.2020

(17.04.2020, 12:23)frontrunner800 schrieb: Wann fangt ihr wieder an, intensiv zu trainieren?

Habe nicht aufgehört Big Grin


RE: Ich habe heute trainiert - Sprunggott - 17.04.2020

Sprung-Programm in Kombi SprungKraft 
bin Platt - morgen pause !


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 18.04.2020

Ich hoffe auf eine Spätsaison.
Wenn das so kommen sollte, dann brauche ich aus meinem Spaßtraining heraus
sicher 8-10 Wochen und ich bin auf den Punkt. (Bin ja noch jung.)
Dann würde ich gerne eine Senioren-DM mitnehmen.

Wenn nicht, dann halte ich mich weiter fit, aber auf keinen Fall "ernsthaft".
Denn das wäre Verschwendung von Ressourcen. Bei intensiven Training
gehe ich immer eine gewisse Schuld ein, von der ich mich nach der Saison erholen muss.
Ernhaftes Training ohne Ziel wäre Körperverletzung.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.04.2020

EL
5 x Circuit Plyometrics
AL

Puh, schwere Beine ...


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.04.2020

12 LFD

Noch schwerere Beine ...


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.04.2020

I. 8 DL + II. Kraft

Perfektes Wetterfür einen Dauerlauf:
Sonnenschein, klar, hoher Sauerstoffgehalt in der Luft, ca. 10 Grad und windstill.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 21.04.2020

10 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen