+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
Seiten:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.06.2020
8 DL langsam
+ 8 STL
+ 8 SPL
Wochenzusammenfassung:
48 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.06.2020
12 LFD
Schönen Sonntag!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.06.2020
I. 8 DL + II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.06.2020
Tempo:
5 x 200 m P. 6
Ich habe mir einen geraden Streckenabschnitt im Wald gesucht, um die Verletzungsgefahr in zweierlei Hinsicht zu reduzieren:
Erstens ist der Waldboden nicht so hart wie die Tartanbahn, zweitens habe ich die Kurve vermieden.
Nächste Woche gehts auf die Bahn, wo ich hauptsächlich in 800 m Renngeschwindigkeit trainieren werde. Unbedingt wollte ich zuvor noch eine Einheit im 400 m Tempo absolvieren, um ein Gefühl für die Geschwindigkeit zu bekommen. Das Tempo der Läufe war ca. 105 % - 110 % der 800 m Renngeschwindigikeit.
Das Training hat sich gut angefühlt und großen Spaß gemacht – TAKING OFF LIKE AN AIRPLANE
.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.07.2020
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.07.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.07.2020
Tempo im Wald:
5 x 800 m P. 2
(Seb Coe Klassiker)
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.07.2020
8 DL mit Endbeschleunigung
+5 x 30 Ausfallschrittgehen mit Gewicht
Wochenzusammenfassung:
50 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo
Training läuft ganz gut. Hart aber fair ...
Nächste Woche gehts wie geplant das erste Mal auf die Bahn. Freue mich darauf
.
RE: Ich habe heute trainiert - Oliver - 05.07.2020
Trainiert nur noch frontrunner800?
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 05.07.2020
Ich bin auch noch aktiv.
Mache aber eher Erhaltungs-(Spaß)-Training.
Wenns dann mal wieder Wettkämpfe für uns Senioren gibt,
gibts auch auch wieder ein öffentliches Trainingstagebuch.