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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.07.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.07.2020

I. 8 DL + II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.07.2020

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - sporty154 - 17.07.2020

Hi Leute, ich bin neu hier und finde dieses Forum sehr cool. Es ist sehr motivierend und inspirierend, dass ihr alle eure Trainings teilt! Dankeschön Smile


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.07.2020

Hügelläufe:
10 x 150 m
Belastung ca. 90 % mit P. 3


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 18.07.2020

Ich konnte die Nachricht kaum glauben.
Am 23./24.08. finden tatsächlich die Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der Aktiven statt.

Ein Grund aus dem Dornröschenschlaf zu erwachen und ernsthaft zu trainieren.
5 Wochen Zeit für den Feinschliff und eine kleine Diät reichen dicke.
Ich freue mich auf die Herausforderung und möchte wieder die teils knapp 20 Jahre jüngere Konkurrenz ärgern.  Big Grin
Im letzten Jahr hat zu einem (stolzen) 3.Platz gereicht. Mal sehen wo die Reise diesmal hingeht...

Um keine Zeit zu verlieren stand heute eine Technikeinheit an.

Einlaufen
Gymnastik
10x Flop (Wettkampfanlauf) max. 1,75m (bin nicht höher gegangen)
Cool Down


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.07.2020

10 DL @ Laktat 3 mmol/l


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.07.2020

I. EL 8 x 100 m mit P. 3 + AL + II. Kraft

Habe mein Training umgestellt und heute schon Sprints gemacht.
Leider kann ich morgen und übermorgen aus beruflichen Gründen nicht planmäßig trainieren :-(
Ab Donnerstag gehts dann weiter.


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 21.07.2020

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC 1x
10x Schersprünge (max. 1,57m)
3x40m Sprints
Auslaufen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.07.2020

8 DL
+5 x 30 Ausfallschrittgehen