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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.07.2020
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.07.2020
I. 8 DL + II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.07.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - sporty154 - 17.07.2020
Hi Leute, ich bin neu hier und finde dieses Forum sehr cool. Es ist sehr motivierend und inspirierend, dass ihr alle eure Trainings teilt! Dankeschön
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.07.2020
Hügelläufe:
10 x 150 m
Belastung ca. 90 % mit P. 3
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 18.07.2020
Ich konnte die Nachricht kaum glauben.
Am 23./24.08. finden tatsächlich die Berlin-Brandenburgischen Meisterschaften der Aktiven statt.
Ein Grund aus dem Dornröschenschlaf zu erwachen und ernsthaft zu trainieren.
5 Wochen Zeit für den Feinschliff und eine kleine Diät reichen dicke.
Ich freue mich auf die Herausforderung und möchte wieder die teils knapp 20 Jahre jüngere Konkurrenz ärgern.
Im letzten Jahr hat zu einem (stolzen) 3.Platz gereicht. Mal sehen wo die Reise diesmal hingeht...
Um keine Zeit zu verlieren stand heute eine Technikeinheit an.
Einlaufen
Gymnastik
10x Flop (Wettkampfanlauf) max. 1,75m (bin nicht höher gegangen)
Cool Down
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 19.07.2020
10 DL @ Laktat 3 mmol/l
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.07.2020
I. EL 8 x 100 m mit P. 3 + AL + II. Kraft
Habe mein Training umgestellt und heute schon Sprints gemacht.
Leider kann ich morgen und übermorgen aus beruflichen Gründen nicht planmäßig trainieren :-(
Ab Donnerstag gehts dann weiter.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 21.07.2020
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC 1x
10x Schersprünge (max. 1,57m)
3x40m Sprints
Auslaufen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.07.2020
8 DL
+5 x 30 Ausfallschrittgehen