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RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 08.10.2019
(07.10.2019, 17:06)TranceNation 2k14 schrieb:Sorry, wie peinlich(07.10.2019, 13:59)MZPTLK schrieb: Gibt's hier nur Langstreckler, oder trainieren Sprinter, Springer und Werfer nicht?
Mein Training und das von Matthias hast du überlesen?
Edit: ich sehe, Atanvarno war schneller
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 10.10.2019
Heute habe ich als Vorsichtsmaßnahme noch einmal alternativ trainiert auf dem Ruderergometer:
Ziel war es, in einer halben Stunde soviel wie mögliche Meter zu schaffen.
Concept2 Indoor Rower
30 Minuten
8010 m
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 11.10.2019
Heute morgen Bankdrücken.
Versuch, die Bettdecke hochzudrücken.
Zentnerschwer, 1 Versuch missraten.
Wieder auf die Seite gerollt, um Kraft für den 2. Versuch zu sammeln...
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019
(11.10.2019, 11:48)MZPTLK schrieb: Heute morgen Bankdrücken.
Versuch, die Bettdecke hochzudrücken.
Zentnerschwer, 1 Versuch missraten.
Wieder auf die Seite gerollt, um Kraft für den 2. Versuch zu sammeln...
Kann man machen, muss man nciht ...
Frische Luft hilft
RE: Ich habe heute trainiert - aj_runner - 11.10.2019
Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen.
2 Wochen davor meinen Sohn auf einen 800er vorbereitet. Nach 8 Wochen Trainingspause wg. Sommerferien, Schullandheim und Problemen mit der Wachstumsfuge 2 x 20 Min. gelaufen inkl. 4 x 1 Min. Temposteigerungen / 2 Min Trabpause. Hat gereicht für eine neue PB, was in dem Alter aber sicherlich noch keine Challenge ist.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019
(11.10.2019, 12:03)aj_runner schrieb: Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen.
2 Wochen davor meinen Sohn auf einen 800er vorbereitet. Nach 8 Wochen Trainingspause wg. Sommerferien, Schullandheim und Problemen mit der Wachstumsfuge 2 x 20 Min. gelaufen inkl. 4 x 1 Min. Temposteigerungen / 2 Min Trabpause. Hat gereicht für eine neue PB, was in dem Alter aber sicherlich noch keine Challenge ist.
Schön, schön ...
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 11.10.2019
(11.10.2019, 11:40)frontrunner800 schrieb: @atan
Was ist los?
Läuft bei mir
. Ändert sich aber nicht so viel, ich beschränke mich daher vorerst auf Wochenzusammenfassungen am Sonntag.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019
(11.10.2019, 12:29)Atanvarno schrieb:(11.10.2019, 11:40)frontrunner800 schrieb: @atan
Was ist los?
Läuft bei mir
Sehr gut. Die Konstanz bringts!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.10.2019
Wochenzusammenfassung KW: 41 (2019)
(12.10.2019, 13:58)frontrunner800 schrieb:8 DL
Die Sonne hat geschienen
(11.10.2019, 10:40)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft
@atan
Was ist los?
(09.10.2019, 08:24)frontrunner800 schrieb:8 DL
Alles wieder OK. Attacke!
(08.10.2019, 07:45)frontrunner800 schrieb:Regenerative Maßnahmen, um meine Verletzung möglichst schnell in den Griff zu bekommen.
(07.10.2019, 16:33)frontrunner800 schrieb:@Trance
Danke
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 41 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 13.10.2019
12 LFD
Startzeit: 8:!5
Ein wunderbarer, schneller Lauf in der klaren Morgenluft mit aufgehender Sonne.
Wie sie gestern gelaufen sind in Wien, in dieser Leichtigkeit, Konzentration und Perfektion ist inspirierend, über allen Eliud Kipchoge, der Meister!