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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 14.08.2020

Aschenbahn (notgedrungen):
4 x 800 m ins & outs 50 m / 50 m
P. 6


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 14.08.2020

Was ist deine Bestzeit über 800m?

Grüße


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.08.2020

8 DL pretty solid


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.08.2020

Los! Hosen runter!  Wink
So langsam wirst du schon nicht gewesen sein...


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.08.2020

Du vergisst, dass Frontrunner lieber polemisch auf die Zeiten anderer reagiert als selbst ins Detail zu gehen.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.08.2020

10 DL @ Laktat 3 mmol/l

Später mehr ...


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 16.08.2020

(16.08.2020, 10:17)frontrunner800 schrieb: Später mehr ...

Na klar. Grad viel zu tun die Tage, ne?


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 16.08.2020

Nix mit 1,80m. Der Wettkampf in 6 Tagen wird eine richtige Wundertüte werden...

Bei 1,76m war Schluß. Ein kleiner Muskel im Gluteus ärgert mich momentan und ich habe den Testwettkampf
aus Sicherheitsgründen abgebrochen.

Die Hürdeneinheit letzte Woche Freitag war (dank Zuschauer) ein wenig übermotiviert.
Seitdem habe ich den Salat.
Merke: Als Senior ist weniger mehr. Oder wer zuviel will, bekommt am Ende gar nichts.

Nun heißt es Erholen und am Dienstag oder Mittwoch (je nachdem was mein Hintern sagt) mache ich eine kleine Aktivierung.
Dann 72/96h Pause und Samstag mein erster Wettkampf zusammen mit Raul Spank.  Big Grin

Feuer frei...


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 17.08.2020

I. 8 DL + 5 x 30 Ausfallschrittgehen +
II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.08.2020

Tempo im Wald:
6 x 300 m P. 3