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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.08.2020

Tempo im Wald:

6 x 300 m @ 800 m race pace P. 3 (nocheinmal)

Der letzte war echt schnell, leider habe ich mich verdrückt beim Stoppen Angel ‌.
Dafür seit langem das erste Mal fast gereiert, schätze demnächst passiert es dann wirklich ...

Training heute wegen Arbeit auf später verlegt, werde heute Nacht erstmal kein Auge zubekommen und im Bett stehen.

KEEP MARCHING ON !!!!!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 26.08.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.08.2020

8 DL + 8 STL + 8 SPL


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.08.2020

Tempo im Wald:
5 x 800 m mit P. 2

Eines der guten Programme zur Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.08.2020

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.08.2020

10 DL @ Laktat 3 mmol/l


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 31.08.2020

8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.09.2020

Aschenbahn:
6 x 300 m @ 800 m race pace P. 2

Dies war heute eine gute Einheit und ich bin mit dem Erreichten zufrieden Smile ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.09.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.09.2020

2020 over and out - there is more to come Smile ‌-