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+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 25.08.2020
Tempo im Wald:
6 x 300 m @ 800 m race pace P. 3 (nocheinmal)
Der letzte war echt schnell, leider habe ich mich verdrückt beim Stoppen
.Dafür seit langem das erste Mal fast gereiert, schätze demnächst passiert es dann wirklich ...
Training heute wegen Arbeit auf später verlegt, werde heute Nacht erstmal kein Auge zubekommen und im Bett stehen.
KEEP MARCHING ON !!!!!
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 26.08.2020
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 27.08.2020
8 DL + 8 STL + 8 SPL
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 28.08.2020
Tempo im Wald:
5 x 800 m mit P. 2
Eines der guten Programme zur Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 29.08.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 30.08.2020
10 DL @ Laktat 3 mmol/l
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 31.08.2020
8 DL
+ 8 STL
+ 8 SPL
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 01.09.2020
Aschenbahn:
6 x 300 m @ 800 m race pace P. 2
Dies war heute eine gute Einheit und ich bin mit dem Erreichten zufrieden
.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 02.09.2020
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 03.09.2020
2020 over and out - there is more to come
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