Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 04.04.2021 Wochenzusammenfassung KW: 13 (2021) (04.04.2021, 10:34)frontrunner800 schrieb:12 DL @3 mmol/L (02.04.2021, 19:25)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald: (01.04.2021, 19:49)frontrunner800 schrieb:I. 8 DL + II. Kraft (31.03.2021, 12:13)frontrunner800 schrieb:Pause Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 13 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021 EL + 6 TDL + AL Training heute umgestellt: Die winterlichen Temperaturen heute bergen ein erhöhtes Verletzungsrisiko, sodass ich statt der 2 x 5 x 200 m, die geplant waren, einen TDL über 6 Kilometer gemacht habe. RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021 Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen Edit: Ich muss aber zugeben, der Kälteeinbruch mit Wind hat schon ziemlich geschlaucht, bin nach 20 min DL und Warm-Up als Trainings"lager"auftakt ziemlich geschafft... RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021 (06.04.2021, 14:13)TranceNation 2k14 schrieb: Hattest bei den -10 °C vor 8 Wochen nicht auch durchgezogen Ja schon, aber die 200er Serien werden im Verlauf natürlich auch immer schneller. Da möchte ich jetzt echt nichts riskieren, hier und da zieht es eh schon ein bisschen in den Oberschenkeln. Trainingslager, cool, wo seid ihr hingefahren, ins Ausland oder innerhalb von D? RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 06.04.2021 Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen. Alles andere hätte gerade nicht funktioniert. RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 06.04.2021 (06.04.2021, 20:20)TranceNation 2k14 schrieb: Alles daheim und in Eigenregie - deswegen die Anführungszeichen. Auch schön, viel Erfolg. Kannst ja mal die Highlights mit Zeiten posten, würde mich echt interessieren . RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021 Danke. Ich warne aber schonmal, viele Läufe sinds nicht RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 07.04.2021 1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 07.04.2021 (07.04.2021, 12:28)TranceNation 2k14 schrieb: 1. Highlight: Kraft, IK, u.a. Split Squads, rum. Kreuzheben und Hip Thrust (beide auch einbeinig) mit ca. 5.5 t pro Bein Hypertrophie . Was ist eigentlich mit Muskelhyperplasie . RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 11.04.2021 Für dich, hier die letzte Einheit vorm Pausentag 30 min MDL im Landregen mit Fahrtspiel 1-2-3-2-1' Tempo-Interalle in 3:34-3:43-3:53-3:47-3:50 min/km |