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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.10.2020

EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 21.10.2020

Pause


RE: Ich habe heute trainiert - dersprinter2000 - 21.10.2020

Zur Zeit mache ich wieder vermehrt Krafttraining, heute morgen habe ich Rücken und Bizeps trainiert, das war anstrengend Big Grin


RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 21.10.2020

Ich komm irgendwie bei dem Wetter nicht so richtig in Fahrt.. Grau in Grau bringt meinen Motor nicht zum Laufen. Aber bin bei uns eine kleine Runde (glaube es sind 3km) um den Teich im Ort gekrakselt  Big Grin ‌ besser als nix...


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 22.10.2020

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 22.10.2020

Heute ging besser. Große Runde (groß sind für mich 10 km) und das bei einer Pace von circa 5:30. Bin zufrieden.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2020

I. 8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen


RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 23.10.2020

Direkt eine Morgenrunmde absolviert.
DL 12 km


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2020

II. Kraft


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 24.10.2020

8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen

Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 2 Einheiten
1 x Tempo