+- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com)
+-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1)
+--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6)
+--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452)
Seiten:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.10.2020
EL + Fahrtspiel 12 x 1 Minute + AL
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 21.10.2020
Pause
RE: Ich habe heute trainiert - dersprinter2000 - 21.10.2020
Zur Zeit mache ich wieder vermehrt Krafttraining, heute morgen habe ich Rücken und Bizeps trainiert, das war anstrengend
RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 21.10.2020
Ich komm irgendwie bei dem Wetter nicht so richtig in Fahrt.. Grau in Grau bringt meinen Motor nicht zum Laufen. Aber bin bei uns eine kleine Runde (glaube es sind 3km) um den Teich im Ort gekrakselt
besser als nix...
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 22.10.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 22.10.2020
Heute ging besser. Große Runde (groß sind für mich 10 km) und das bei einer Pace von circa 5:30. Bin zufrieden.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2020
I. 8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
RE: Ich habe heute trainiert - sportyspice89 - 23.10.2020
Direkt eine Morgenrunmde absolviert.
DL 12 km
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 23.10.2020
II. Kraft
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 24.10.2020
8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
Wochenzusammenfassung:
54 Kilometer
6 + 2 Einheiten
1 x Tempo