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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019

I. 8 DL + II. Kraft

@atan
Was ist los?


RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 11.10.2019

Heute morgen Bankdrücken.
Versuch, die Bettdecke hochzudrücken.
Zentnerschwer, 1 Versuch missraten.
Wieder auf die Seite gerollt, um Kraft für den 2. Versuch zu sammeln...


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019

(11.10.2019, 11:48)MZPTLK schrieb: Heute morgen Bankdrücken.
Versuch, die Bettdecke hochzudrücken.
Zentnerschwer, 1 Versuch missraten.
Wieder auf die Seite gerollt, um Kraft für den 2. Versuch zu sammeln...

Kann man machen, muss man nciht ...
Frische Luft hilft Smile


RE: Ich habe heute trainiert - aj_runner - 11.10.2019

Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen.
2 Wochen davor meinen Sohn auf einen 800er vorbereitet. Nach 8 Wochen Trainingspause wg. Sommerferien, Schullandheim und Problemen mit der Wachstumsfuge 2 x 20 Min. gelaufen inkl. 4 x 1 Min. Temposteigerungen / 2 Min Trabpause. Hat gereicht für eine neue PB, was in dem Alter aber sicherlich noch keine Challenge ist.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019

(11.10.2019, 12:03)aj_runner schrieb: Bin gerade mehr als Tempomacher unterwegs. Meine Frau 30 Min. begleitet, sie bereitet sich auf einen Stadtlauf vor und will dabei meinen 12-jährigen Sohn (der das ohne Training machen will) schlagen.
2 Wochen davor meinen Sohn auf einen 800er vorbereitet. Nach 8 Wochen Trainingspause wg. Sommerferien, Schullandheim und Problemen mit der Wachstumsfuge 2 x 20 Min. gelaufen inkl. 4 x 1 Min. Temposteigerungen / 2 Min Trabpause. Hat gereicht für eine neue PB, was in dem Alter aber sicherlich noch keine Challenge ist.

Schön, schön ...


RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 11.10.2019

(11.10.2019, 11:40)frontrunner800 schrieb: @atan
Was ist los?

Läuft bei mir Wink. Ändert sich aber nicht so viel, ich beschränke mich daher vorerst auf Wochenzusammenfassungen am Sonntag.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 11.10.2019

(11.10.2019, 12:29)Atanvarno schrieb:
(11.10.2019, 11:40)frontrunner800 schrieb: @atan
Was ist los?

Läuft bei mir Wink. Ändert sich aber nicht so viel, ich beschränke mich daher vorerst auf Wochenzusammenfassungen am Sonntag.

Sehr gut. Die Konstanz bringts!


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.10.2019

8 DL

Die Sonne hat geschienen Smile ‌.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 13.10.2019

12 LFD

Startzeit: 8:!5 Smile

Ein wunderbarer, schneller Lauf in der klaren Morgenluft mit aufgehender Sonne.

Wie sie gestern gelaufen sind in Wien, in dieser Leichtigkeit, Konzentration und Perfektion ist inspirierend, über allen Eliud Kipchoge, der Meister!


RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 13.10.2019

Ich hätte jetzt ein 42 LFD in Köln erwartet Wink, aber ich finde diese Jahreszeit zum Laufen schön, auch wenn der Wind hier im Nordenmanchmal ein harter Gegner ist

lor-olli: 11,5 km, eigentlich locker geplant, aber 4 km Gegenwind mit Böen bis 60 km/h, da bleibt man fast stehen…