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RE: Ich habe heute trainiert - OldSchoolRunner - 15.06.2021
Hhm, ob das das richtige Wiederaufnehmen des Sports ist?
Etwas weniger Gewicht würde sicher nicht schaden.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 15.06.2021
(15.06.2021, 18:00)OldSchoolRunner schrieb: Hhm, ob das das richtige Wiederaufnehmen des Sports ist?
Etwas weniger Gewicht würde sicher nicht schaden.
Zu soft bringt nichts, wenn das Knie bei dieser Belastung hält, weiß ich und habe ich das Selbstvertrauen, dass ich bald wieder beginnen kann zu laufen, wo durch die Flugphase ja viel höhere Kräfte auftreten. Aber vielen Dank fürs Mitdenken, kann mir vielleicht doch hier und da mal eine Hilfe sein
.
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 15.06.2021
Also ich hoffe mal das machen dir nicht allzu viele nach...
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 15.06.2021
@front: In rund 3 Monaten finden die Deutschen Senioren statt.
Motivation!!!
RE: Ich habe heute trainiert - Speedy - 15.06.2021
Bei frontrunner weiss ich einfach nicht ob er ein Riesel Forentroll ist oder das alles ernst meint?
Er scheint ja einfach einen Riesenhass auf seine Knie und Gelenke zu haben.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 17.06.2021
Da muss ich front in Schutz nehmen.
Ich glaube, er ist eine ehrliche Haut
und er ist halt laufsüchtig.
Wenn es ihm gelingt seine Kräfte zu kanalisieren,
dann wird er verletzungsfrei bleiben
und die Seniorenklasse ordentlich aufmischen.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 17.06.2021
Nachtrag von gestern.
10min Einlaufen
1x Lauf ABC
3x40m lockere Antritte
Abendrunde mit dem Rennrad
Langsam wieder in Schwung kommen...
Aktuelle Trainingsbestleistungen (es ist der leidvolle Anfang):
Schere: 1,57m
Flop: 1,74m
Gewicht: 85,0kg
RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 17.06.2021
(17.06.2021, 16:04)matthias.prenzlau schrieb: Wenn es ihm gelingt seine Kräfte zu kanalisieren,
dann wird er verletzungsfrei bleiben
und die Seniorenklasse ordentlich aufmischen.
Erstmal unverletzt werden wär ein besserer Anfang...alles gute für die weitere Saison!
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 20.06.2021
Einlaufen
Gymnastik
allg. Erwärmung Flop
ca. 10 Flops aus Wettkampfanlauf
(Saison-Trainingsbestleistung auf 1,75m gesteigert,
nicht aussichtslos bei 1,77m.)
Gewicht: 83,2kg
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 22.06.2021
Einlaufen
Gymnastik
1x Lauf ABC
geplant waren 3-4 lockere Sprints,
daraus wurde ein lockeres Auslaufen
Ein Zucken im Innenschenkel rechts hat mich
davon abgehalten.
Nichts wildes.
Früher hätte ich einfach weiter trainiert...
Heute gehe ich dann lieber mit gutem Gefühl
ins nächste Training.