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RE: Ich habe heute trainiert - lor-olli - 16.10.2019
@matthias.prenzlau:
lor-olli (Ü60 ) seit ca. 9 Jahren nicht mehr. Medizinisch indiziert, aber auch mangels Motivation - ich habe davon wohl zu viel in meinem Leben gemacht. (Früher 10-K, nach erfolgreicher Knie-OP dann Marathon gelaufen ca. 60 000 Trainingskilometer).
Heute trainiere ich nur noch um den "allgemeinen Verfall" aufzuhalten
- mäßig erfolgreich…
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 16.10.2019
(15.10.2019, 16:14)matthias.prenzlau schrieb: Nehmt ihr auch an Wettkämpfen teil?
Wenn Training und Formaufbau meinen eigenen Ansprüchen genügen (und die sind nicht niedrig), werde ich wieder an Wettkämpfen teilnehmen. Voraussetzung für ein erfolgreiches Gelingen ist, dass ich bei den hohen Trainingsbelastungen verletzungsfrei bleibe und auch die Belastungsspitzen im weiteren Verlauf verkrafte.
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 16.10.2019
(15.10.2019, 16:14)matthias.prenzlau schrieb: Nehmt ihr auch an Wettkämpfen teil?
Einmal im Jahr an einem Firmenlauf, ansonsten wie lor-olli, den Alterungserscheinungen davonlaufen
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 16.10.2019
Habe wieder Bock auf Wettkämpfe;
ob und inwieweit sich der dafür erforderliche Bock auf Training einstellen wird,
müssen die kommenden Wochen zeigen.
Bis dahin Bergwandern, Radfahren und schon mal schauen, wie schwer die Geräte sind.
RE: Ich habe heute trainiert - Frizze - 16.10.2019
Wäre es möglich diese Diskussionen hier nach „Training in Praxis und Alltag“ zu verschieben?
Würde wohl besser zum Thema passen. Danke.
RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 17.10.2019
Nachtrag von gestern:
Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
Sprung ABC (Hopserlauf, Sprunglauf, Wechselsprünge, 3 Serien, 25m)
Holmsprünge (6 Hürden, 5x links, 5x rechts)
Auslaufen
Zeiteinsatz: 1,25h
Fazit: Langsam kommt das Gefühl des Fliegens wieder.
Gewicht aktuell +8kg über Wettkampfgewicht.
Diät läuft seit Montag. Ziel: Jede Woche 500-700g weniger. Dann bin ich zum Wettkampf fertig.
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 18.10.2019
TL im Wald
5 x 1000 m mit P. 3
Hat Spaß gemacht, allein im Wald bei leichtem Nieselregen.
Allen ein schönes Wochenende.
Und nicht vergessen: Wer gut feiern kann, kann auch gut trainieren
.
RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 18.10.2019
(18.10.2019, 11:38)frontrunner800 schrieb: Und nicht vergessen: Wer gut feiern kann, kann auch gut trainierenWer gut trainieren kann, kann noch besser feiern.
Aber trainieren und feiern ist doch dasselbe, oder?
RE: Ich habe heute trainiert - Atanvarno - 20.10.2019
Woche vom 14.-20.10.
MO: 5,4km DL (ruhig)
DI: KT
MI: 6,5km DL (ruhig), letzte 5' flott + 3 Steigerungen
DO: KT
FR: 5,4km DL (zügig)
SA: KT
SO: 9km DL (langsam) + 4 Steigerungen
RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 20.10.2019
Wochenzusammenfassung KW: 42 (2019)
(20.10.2019, 12:19)frontrunner800 schrieb:12 LFD
(19.10.2019, 10:09)frontrunner800 schrieb:8 DL
Wochenzusammenfassung:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
1 x Tempo
Nach der Zerrung eine Woche der Stabilisierung!
(17.10.2019, 10:43)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + II. Kraft
(16.10.2019, 08:22)frontrunner800 schrieb:Pause
(14.10.2019, 12:57)frontrunner800 schrieb:I. 8DL + II. Kraft
Business as usal.
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 42 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.