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Ich habe heute trainiert - Druckversion

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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 13.10.2021

Einlaufen
GymnastGy
Lauf ABC
5x30m Antritte
5er Hop li/re
5er Wechselsprünge


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 14.10.2021

1. Woche der neuen Saison

2× Kraft (Hauptübungen 4×20 Wdh, Rest 3×12)
1× lange Tempoläufe 4x1000 m
1× kürzere Tempoläufe 8× 1'
Rest verschoben wegen Urlaub Big Grin


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 30.10.2021

4× 1 km am Neckar P:2'
Spezialchallenge: gerade Strecke
Ziel: Durchhalten Big Grin

Es lebe das Wintertraining


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 31.10.2021

Heute:

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
allg. Krafttraining (Muskelkater kommt...)
horizontales Sprungkrafttraining (Sprunglauf, Einbein-Hops, Wechselsprünge)

Nachtrag Mittwoch:

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
horizont. Sprungkraft


RE: Ich habe heute trainiert - RalfM - 31.10.2021

Paddeln am letzten Spätsommertag. Mein Kanu wiegt über 30 kg. Es liegt im Bootsschuppen im ersten Stock. Einsteigen ist Übung Nummer eins am Steg, niemand hält ja das Boot fest. Dann auf dem Wasser ist es natürlich ein Traum. Hinterher wieder Heraufwuchten. Geht alles noch, solang man den Schwerpunkt trifft. Aber Hölle, man trifft ihn nicht.
Zur Belohnung letztes mal mein Biergarten. Die Biber haben schon wieder ganz gut abgerindet.


RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 12.11.2021

Wochenzusammenfassung KW: 45 (2021)

(12.11.2021, 12:14)frontrunner800 schrieb:Besichtigung und Vermessung meines temporären zukünftigen Playgrounds.


Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 45 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 13.11.2021

Schreibst du so kryptisch, damit wir nachfragen, oder führst du es von selbst weiter aus?


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 14.11.2021

Heute:

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
3x30m
3x40m
3x50m
Fußball

Nachtrag Mittwoch:

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
Rumpfkraft (Sit-Ups, Rumpfheben, Seitheben)
Beine (Kniebeugen, Ausfallschrittgehen)


RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 17.11.2021

Einlaufen
Gymnastik
Lauf ABC
allg. Sprungkrafttraining

Momentan ist nichts los. Nur Fitbleiben.


RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 21.11.2021

Nachholtraining vom Donnerstag (die letzten beiden Wochen waren voll mit Lehre):
4×300
4×200
P: 2½
Tempo hat sich daher selbst reguliert Big Grin