Ich habe heute trainiert - Druckversion +- Leichtathletikforum.com (https://leichtathletikforum.com) +-- Forum: Leichtathletikforen (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=1) +--- Forum: Training in Praxis und Alltag (https://leichtathletikforum.com/forumdisplay.php?fid=6) +--- Thema: Ich habe heute trainiert (/showthread.php?tid=3452) Seiten:
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RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 07.01.2022 Crosstrainer Gymnastik Kniebeuge tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 07.01.2022 Heutiges Training in der Halle bei 2GPlus: 30 Minuten intensives Ballspiel Mobilisation und Stabilisation Lauf- und Sprung-ABC Ausfallschritte 6 mal 60m (mäßiges Tempo) RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 09.01.2022 2-3 Tage Booster auskurieren... Aber in der Hallensaison verpasst man wohl nicht so viel RE: Ich habe heute trainiert - frontrunner800 - 09.01.2022 Training auf Rasen: 3 x 2400 m mit ca. 2 Minuten Pause Mein Immunsystem stärke ich auf natürliche Weise durch meine Läufe bei Wind und Wetter. THIS IS MY WAY OF DEALING WITH ALL THE SHIT RE: Ich habe heute trainiert - TranceNation 2k14 - 09.01.2022 Legst du also im Cafè deinen Trainingsplan vor? RE: Ich habe heute trainiert - MZPTLK - 09.01.2022 Bergwandern bei Mistwetter. Kallasthenics am Kinderspielplatz. Heiko Kallbach geguckt. RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 09.01.2022 FS 6,9 km bergauf und bergab, mit 138 Höhenmetern. Mobilisation und Stabilisation. Entspannungslauf, zuviel Muskelkater nach Sprungtraining am Freitag. RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 11.01.2022 Crosstrainer Gymnastik Kniebeugen tief: 8x40kg, 8x60kg, 8x70kg, 8x80kg Intramuskuläre Koordination kommt. Alles sehr leichtgängig. Fühlt sich technich und orthopädisch sauber an. In der Videoaufnahme sehe ich noch Defizite. Daher bleibt das Gewicht noch gering. RE: Ich habe heute trainiert - matthias.prenzlau - 12.01.2022 Einlaufen Gymnastik Lauf ABC 6x25m Antritte RE: Ich habe heute trainiert - Mathes - 12.01.2022 Heute nach langer Zeit Stabhochsprungtraining. Einlaufen, Gymnastik, Lauf-ABC Sprünge mit kurzem Anlauf Sprünge mit längerem Anlauf Aller Anfang ist schwer. Medizinball-Serienwürfe an die Wand, insgesamt 180 Würfe. |